Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Медики открыли мощный эффект орехов на сердце

Орехи полезнее, чем считалось - международная группа ученых из Китая и США выявила очень сильную способность орехов влиять на состояние сердца. Съедая каждый день всего лишь одну порцию, человек понижает риск развития опасных для жизни сердечных заболеваний у себя почти на треть, обнаружили исследователи.

Аналитики из Хуачжунского университета науки и технологии в Китае и специалисты из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне (США) обобщили результаты 18 различных исследований, охвативших более 12 000 случаев диабета второго типа, 15 000 случаев сердечно-сосудистых заболеваний и почти 50 000 смертей. Изучение полученных в ходе этих исследований данных позволило ученым сделать вывод о мощном эффекте орехов на сердце.

Выяснилось, что при употреблении ежедневной порции орехов риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей снижался на 29%, риск смерти от любой из причин - на 17%, а риск смерти от рака - на 11%.

Показательно, что в отношении других недугов орехи не продемонстрировали столь же впечатляющих результатов. Так, ученые не обнаружили практически никакой связи между поеданием орехов и снижением риска диабета. На сокращение риска возникновения инсульта орехи хоть и оказывали некоторое влияние, но все равно незначительное.

В целом, позитивный эффект орехов на состояние и функции сердца известен науке давно. В частности, превосходной профилактикой гипертонии, ишемической болезни сердца медики считают кедровые орехи.

Источник www.medikforum.ru