Плохое настроение и усталость весной – недостаток витаминов С и D
«Витамином солнца» называют витамин D.
Он очень важен для человека, поэтому медики советуют с первыми лучами солнышка больше бывать на улице для получения этого витамина.
В то время, когда авитаминоз находится в периоде своего пика врачи рекомендуют употреблять такие продукты: для пополнения «запасов» витамина С нужно больше есть красного перца, петрушки, капусты и лука. Также диетологи советуют не бояться покупать на рынках или в магазинах первые огурцы, помидоры и зеленый лук. Клетчатка, содержащаяся в них, по мнению специалистов, забирает на себя все токсины. Кроме того, нужно не забывать хорошо вымывать овощи проточной водой.
Источник newsmax.com.ua
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
