Плохое настроение и усталость весной – недостаток витаминов С и D

Плохое настроение и усталость весной – недостаток витаминов С и D«Витамином солнца» называют витамин D.


Он очень важен для человека, поэтому медики советуют с первыми лучами солнышка больше бывать на улице для получения этого витамина.

В то время, когда авитаминоз находится в периоде своего пика врачи рекомендуют употреблять такие продукты: для пополнения «запасов» витамина С нужно больше есть красного перца, петрушки, капусты и лука. Также диетологи советуют не бояться покупать на рынках или в магазинах первые огурцы, помидоры и зеленый лук. Клетчатка, содержащаяся в них, по мнению специалистов, забирает на себя все токсины. Кроме того, нужно не забывать хорошо вымывать овощи проточной водой.


Источник   newsmax.com.ua



Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!