Рекомендация диетологов: орехи полезны при диабете

Рекомендация диетологов: орехи полезны при диабетеВрачи-диетологи посоветовали пациентам, страдающим диабетом второго типа, ввести в свой рацион орехи. Специалисты считают, что орехи позволяют снизить уровень глюкозы в крови.


На основе данных исследований около пятисот добровольцев с диабетом второго типа, которые употребляли орехи, более благоприятные изменения в показателях наблюдались у тех пациентов, которые орехами заменяли очищенные углеводы. Немного хуже дела обстояли у тех, кто употреблял орехи, снижая в рационе количество ненасыщенных жиров. Медики отмечают, что прибавки в весе от такого продукта в рационе можно не опасаться. Хоть орехи и калорийны, они содержат ненасыщенные жиры, которые не откладываются в виде жировых отложений. Участники исследования вес не набрали - заключили ученые.

В рационе диабетиков полезны орехи макадамия, кедровые, грецкие, бразильские, фисташки, фундук, пекан, кокос, кешью и миндаль. Бобовые и арахис при диабете врачами не рекомендуются.


Источник   newsmax.com.ua

 

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!