Рекомендация диетологов: орехи полезны при диабете
Врачи-диетологи посоветовали пациентам, страдающим диабетом второго типа, ввести в свой рацион орехи. Специалисты считают, что орехи позволяют снизить уровень глюкозы в крови.
На основе данных исследований около пятисот добровольцев с диабетом второго типа, которые употребляли орехи, более благоприятные изменения в показателях наблюдались у тех пациентов, которые орехами заменяли очищенные углеводы. Немного хуже дела обстояли у тех, кто употреблял орехи, снижая в рационе количество ненасыщенных жиров. Медики отмечают, что прибавки в весе от такого продукта в рационе можно не опасаться. Хоть орехи и калорийны, они содержат ненасыщенные жиры, которые не откладываются в виде жировых отложений. Участники исследования вес не набрали - заключили ученые.
В рационе диабетиков полезны орехи макадамия, кедровые, грецкие, бразильские, фисташки, фундук, пекан, кокос, кешью и миндаль. Бобовые и арахис при диабете врачами не рекомендуются.
Источник newsmax.com.ua
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
