Кабачки - легкая пища, полезная для сердца и сосудов
Кабачки названы диетологами отличным легким блюдом, которое можно употребить перед основным приемом пищи. Одна чашка нарезанных кабачков содержит всего 19 калорий.
Это на 40-50% меньше, чем в таком же количестве брокколи и брюссельской капусты.
Кабачок считается овощем, но технически это фрукт, поскольку происходит от цветов, которые тоже пригодны в пищу. Их жарят или используют для фаршировки.
Кабачки содержат очень много кальция - 295 мг на чашку - это 8% рекомендованной суточной дозы. Кальций ослабляет негативное воздействие соли - это полезно для сердечно-сосудистой системы.
Источник newsmax.com.ua
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
