Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Медики назвали напитки, которые помогают худеть

Рацион питания, подобранный определенным образом, способствует тому, что организм начинает быстрее избавляться от накопленного. Среди напитков, помогающих ускорить обменные процессы и заставить тело активнее расходовать собственные ресурсы, специалисты выделяют три особенно эффективных.

Список этих напитков возглавляет гидромель; он активизирует клеточные процессы, разгоняя жирообмен, а также повышая иммунитет. Для его приготовления в стакан теплой воды нужно добавить 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока, - и размешать. Принимать гидромель (при отсутствии индивидуальных противопоказаний) следует три раза в день перед едой.

Еще один напиток, который делает стройнее и в то же время укрепляет иммунитет, - это овсяный кисель. Чтобы его приготовить, в трехлитровую банку нужно всыпать 200 г овса, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды, - затем плотно обвязать горловину марлей и поставить емкость в теплое место для скисания. Процедить, перелить в кастрюлю, и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Как только закипит, - готово. Пить такой напиток рекомендуется за полчаса до еды по половине стакана.

Корица помогает организму быстрее усваивать сахарозу, что препятствует образованию жировых отложений. Диетологи советуют не скупиться на эту приправу, и научиться готовить медово-коричный напиток, который ускоряет метаболизм и притупляет чувство «зверского» голода. Половину чайной ложки корицы нужно залить 200 мл кипятка, после остывания добавить 1 ч.л. меда и поместить на два часа в холодильнике. Пить напиток из меда и корицы следует на ночь и утром натощак.

Источник www.medikforum.ru