Перечислены полезные вещества, которые содержит болгарский перец

Перечислены полезные вещества, которые содержит болгарский перецЗдоровое диетическое питание, способное предотвращать поражение сердца и сосудов, должно обязательно содержать болгарский перец - утверждают диетологи.


Прежде всего, сладкий перец известен содержанием в нем большого количества витамина А – каротина, столько, сколько и в моркови. Есть в перце и витамин С – его также много, как и в шиповнике. Также болгарский перец содержит витамины РР, Е, Р, группы В.

В перце есть и минеральные вещества: фосфор, кремний, натрий, калий, кальций, йод, железо. Витамины Е, С, А способствуют укреплению кровеносных сосудов, нормализуют их проницаемость, делают стенки эластичными. Специалисты советуют принимать в пищу продукты, содержащие много каротина, так как это снизит риск инсульта почти наполовину.


Источник   newsmax.com.ua


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!