Перечислены полезные вещества, которые содержит болгарский перец
Здоровое диетическое питание, способное предотвращать поражение сердца и сосудов, должно обязательно содержать болгарский перец - утверждают диетологи.
Прежде всего, сладкий перец известен содержанием в нем большого количества витамина А – каротина, столько, сколько и в моркови. Есть в перце и витамин С – его также много, как и в шиповнике. Также болгарский перец содержит витамины РР, Е, Р, группы В.
В перце есть и минеральные вещества: фосфор, кремний, натрий, калий, кальций, йод, железо. Витамины Е, С, А способствуют укреплению кровеносных сосудов, нормализуют их проницаемость, делают стенки эластичными. Специалисты советуют принимать в пищу продукты, содержащие много каротина, так как это снизит риск инсульта почти наполовину.
Источник newsmax.com.ua
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
