Чай помогает укрепить здоровье костей

Чай помогает укрепить здоровье костейЭксперименты показали, что чай помогает укрепить скелет, защищая человека от переломов.


Статистика показывает, что женщины пожилого возраста часто сталкиваются с такой травмой, как перелом бедра. Однако можно снизить риск, регулярно употребляя чай.

Специалисты из Шанхайского госпиталя определили, что для снижения риска перелома бедра на 37 процентов достаточно употреблять 2-3 чашки чая в день.

Китайские ученые провели тщательный анализ данных, которые были получены в ходе 14 различных исследований, направленных на поиск связи между особенностями рациона питания человека и риском возникновения перелома бедра.

Таким образом, эксперты в общей сложности проанализировали состояние здоровья и факторы влияния на организм 200000 человек.

Завершив эксперимент, китайские специалисты обнаружили определенную закономерность. Оказалось, что люди, которые привыкли употреблять одну или две чашки чая ежедневно, сталкивались с риском вероятного перелома бедра на 28 процентов реже. При употреблении четырех чашек чая риск перелома снова увеличивался, он был на 21 процент ниже, чем риск перелома у человека, не употребляющего чай вовсе. Оптимальным количеством чая для поддержания здоровья костей ученые считают две или три чашки в день. Таким образом, риск можно снизить почти на 40 процентов.

В данный момент китайские специалисты не могут ответить, почему именно 2-3 чашки чая оказывают наиболее выраженный позитивный эффект на состояние костей человека, однако исследования в этой области активно продолжаются.

Одним из главных факторов, объясняющих пользу чая для здоровья костей, ученые считают наличие в этом продукте флавоноидов. Кроме того, их оптимальное количество содержится именно в 2-3 чашках этого напитка.

Эти биологически активные компоненты, под влиянием которых ускоряется рост новой костной ткани и замедляется разрушение старой, способствуют защите костей человека от перелома.

Специалисты отметили, что в состав чая также входят фторид, кальций и другие минералы, которые укрепляют кости и делают их более сильными.


Источник  wek.ru


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!