Орехи полезнее, чем статины

Орехи полезнее, чем статиныЛюди с низким риском сердечно-сосудистых заболеваний получают «иллюзию защиты» от статинов, когда вместо этого они могут есть больше орехов и оливкового масла, утверждают британские врачи.


Орехи, такие как миндаль, фундук, пекан, кедровые орехи, фисташки и грецкие орехи содержат высокие уровни «хороших» жиров, которые могут снизить уровни вредных жиров в крови и могут дать аналогичные преимущества снижения уровня холестерина подобно статинам.

Действительно, 80% сердечно-сосудистых болезней связано с факторами образа жизни, включая неправильное питание, курение и недостаток физической активности, отмечают специалисты.

По их словам, отличной альтернативой статинам для тех, кто имеет низкий риск развития сердечно-сосудистых болезней, является одно яблоко в день, горсть орехов или четыре столовых ложки оливкового масла в день. Эксперты полагают, что таким пациентам следует рекомендовать здоровую диету и сообщать о том, что она обладает не меньшей эффективностью по части снижения уровня холестерина, чем статины.


Источник    healthvesti.com


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!