5 инструментов натуральной детоксикации

5 инструментов натуральной детоксикацииВ последние годы процедура детоксикации стало невероятно модной, и многочисленные звезды регулярно сообщают своим поклонникам все более изощренные методики очищения организма от токсинов. Некоторые программы детоксикации продаются за большие деньги, но мы расскажем о 5 способах, которые позволят вам провести детоксикацию в домашних условиях.


Соки

Употребляйте овощные соки, пейте теплую воду с лимоном и некоторым количеством белков, чтобы поддерживать работу печени. Употребление большого количества качественных органических цельных продуктов питания рекомендуется для снижения воздействия внешних токсинов на организм.

Без сахара


Если он немедленно не сжигается в качестве топлива для получения энергии, то дополнительный сахар и рафинированные углеводы откладываются под кожу в виде лишнего жира. Кроме того, подобные продукты питания нарушают баланс кишечной флоры, так как подкармливают "плохих" бактерий. Если вы все-таки не можете справиться с тягой к сладкому, добавьте немножко корицы в кашу, которая будет прекрасной заменой сахара.

Нагрузки

Поддерживайте процесс детоксикации организма через дыхательную и лимфатическую систему с помощью умеренных физических нагрузок, вроде пешей ходьбы, йоги или массажа. Также не лишним будет принимать ванну с английской солью (сульфатом магния).

Клетчатка

Работа кишечника без сбоев - это ключевой элемент детоксикация организма. Для того чтобы добиться этого, ешьте больше овощей с высоким содержанием клетчатки, употребляйте изрядное количество воды и травяного чая.

Пробиотики

Йогурты с пробиотиками также показали себя прекрасным средством поддержки кишечника. Включите их в ежедневный рацион.


Источник   www.medikforum.ru



Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!