Свекольный сок укрепляет мышцы

Свекольный сок укрепляет мышцыУченые обнаружили дополнительное преимущество употребления свекольного сока. Этот напиток повышает выносливость мышц.


Исследователи уже высказывали предположение о том, что сок красных овощей способен повысить  выносливость мышц. Чтобы подтвердить свою версию, они провели исследование с участием мужчин от 19 до 38 лет. Все испытуемые получали большую физическую нагрузку, занимаясь на велотренажерах. Спортсменам предложили выпивать пол-литра свекольного сока в день в течение недели. После этого испытуемые стали заниматься по времени на 16 процентов дольше.

Ученым удалось установить, как именно идет воздействие свеклы на организм. При употреблении свекольного сока в крови удваивается количество нитратов. Одновременно с этим снижается скорость использования мышцами своего основного источника энергии, повышается выносливость мышц.

Свекольный сок помог мышцам работать более эффективно и снизил потребление ими кислорода. Как заявил руководитель исследовательской группы профессор Энди Джонс из университета Эксетера (Великобритания), в мире профессионального спорта должны обратить внимание на преимущество употребления свекольного сока во время тренировок. Это может стать дополнительным плюсом при достижении спортивных результатов и улучшит физическую выносливость мышц.


Источник   www.medikforum.ru






 

!!!   Избранная Коллекция Домашних Заготовок

получите здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/zakrutki


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!