Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Черника поможет избавиться от пивного живота

Исследования ученых помогли определить, какие продукты избавляют человека от лишнего жира в области талии. Выяснилось, что одним из лучших средств от пивного живота является черника.

Естественные жиры необходимы человеку, однако со временем они накапливаются, сосредотачиваясь внизу живота. Решить проблему неравномерного распределения жира в организме, по мнению специалистов, поможет черника.

Эксперимент ученых показал, что эта ягода способствует регуляции процесса формирования энергии и укрепляет тонус.

Причиной эффективности черники в борьбе с пивным животом эксперты считают компоненты ягод – катехины.

Эти вещества мешают жировой массе накапливаться в области талии. Благодаря употреблению черники обмен веществ ускоряется, а количество жира уменьшается во всем организме.

Таким образом, ягоды активизируют процессы общего снижения веса человека.

Авторы исследования считают, что черника должна входить в ежедневный рацион питания, а также быть частью некоторых специальных диет. Полезное влияние катехинов распространяется на гены, которые, в свою очередь, разгоняют метаболизм.

Всего одна небольшая порция ягод помогает избавиться от чувства голода, несмотря на низкую калорийность. В чернике содержится около 84 калорий и большое количество клетчатки.

Этот продукт специалисты рекомендуют сочетать с интенсивными физическими нагрузками для коррекции фигуры всего за несколько дней.

Ранее врачи составили список продуктов, которые ускоряют метаболизм, путем преобразования пищи в энергию, а не в лишний вес. Черника вошла в этот список, как супер-ягода для похудения.

Для быстрого сжигания жира достаточно съедать 200 граммов черники каждый день.

Полифенолы в составе этой ягоды расщепляют жиры и выводят их из организма, препятствуя образованию новых жировых клеток.

Как показало исследование, проведенное учеными из Университета штата Мэйн в США, черника предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, продлевая жизнь человека.

Ученые отметили, что ягода эффективно борется с развитием метаболического синдрома. Эта проблема является комбинацией из трех патологических состояний – диабета, повышенного кровяного давления и ожирения. Антиоксиданты в составе черники защищают клетки сердца и способствуют снижению давления.

Источник wek.ru