Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Шпинат поможет контролировать аппетит

С помощью некоторых компонентов шпината, по словам американских специалистов, человек может эффективно бороться с перееданием и предотвращать развитие ожирения.

Эксперты обеспокоены эпидемией ожирения и направляют все усилия на поиск новых методов борьбы с лишними килограммами. Одно из исследований ученых помогло определить, как противостоять повышенному аппетиту.

Результаты изыскания были опубликованы в издании Journal of the American College of Nutrition.

В ходе этого исследования специалисты обратили внимание на свойства шпината, в состав которого входят специфические вещества тилакоиды.

Эти компоненты, по словам авторов изыскания, производят на организм человека мощный эффект, связанный с быстрым похудением. Благодаря тилакоидам уменьшается аппетит человека, что, в свою очередь, приводит к нормализации веса.

В эксперименте участвовали 60 добровольцев, у которых диагностировали ожирение различной степени. Половину участников опытов составили мужчины.

Всем добровольцам специалисты каждый день давали специальные капсулы с тилакоидами, добытыми из листьев шпината. Стоит отметить, что лекарство мужчины и женщины принимали в различное время суток.

Результаты впечатлили руководителей эксперимента: представители сильного пола, употребившие капсулу днем, в оставшееся до конца дня время не ощущали голод, а вечером они отказывались от вредных продуктов питания, хотя ученые предлагали мужчинам съесть пиццу.

Наблюдая за женщинами, специалисты заметили, ощутимое снижение потребности в сладкой пище у добровольцев.

Таким образом, эксперты убедились в том, что шпинат благодаря его полезным компонентам может воздействовать на проявление пищевых пристрастий человека. В то же время, ученые до сих пор не знают, что из себя представляет механизм действия на организм тилакоидов. В ходе дальнейших исследований они планируют изучить все процессы, которые активизируют вещества в составе шпината.

Биологи рекомендуют всем людям включить шпинат в рацион питания, особенно, если у них имеются проблемы с весом.

Проявить осторожность, по словам экспертов, следует тем, кто страдает подагрой или аллергией на шпинат.

Напомним, что недавнее исследование американских ученых из Чикаго доказало пользу шпината для профилактики болезни Альцгеймера.

Кроме того, это растение обладает мощными противораковыми свойствами.

Источник wek.ru