Cамые полезные продукты на каждый день

Cамые полезные продукты на каждый деньЕсть такие продукты, которые медики рекомендуют употреблять ежедневно. Многие сразу вспомнят яблоки и будут совершенно правы! Именно этот фрукт доктора ставят первым в рейтинге ежедневных и полезных продуктов.


Кроме всевозможных витаминов и железа, яблоки необходимы для мозга и для предотвращения онкологических заболеваний.
После яблок полезным продуктом названа рыба - особенно она необходима сердечникам. Так что «рыбные дни» устраивайте почаще!

Третье место на пьедестале полезности - у чеснока. Он защищает от простуды, от сердечных болезней и имеет в «активе» много витаминов.

В тройку лидеров не вошла клубника, - да и ежедневно ее как правило не употребляют, хотя в ягоде и витамина С в достатке и необходимого организму железа.


Источник    newsmax.com.ua


от лишних калорий и кг


Книга избранных рецептов, адаптированных для стройнеющих и для домашнего приготовления итальянским шеф-поваром с мишленовским дипломом

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!