Какой в этом смысл?

Какой в этом смысл?

Какой в этом смысл?

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Помните пресловутый совет «есть часто и маленькими порциями»? Меня вот спрашивают иногда: а зачем? Ну, какая разница – съем я свои полторы тыщи калорий за два раза или за пять?

Да есть разница! И Очень большая! Я, конечно, могу сейчас загрузить вас медицинскими терминами и доводами, вычитанными в статьях и учебниках, но смысла в этом особого не вижу. Мы ведь с вами хотим похудеть, а не получить медицинское образование,  правда?

Так вот, просто поверьте на слово, а еще лучше,  поверьте на себе (как в свое время сделала это  я): дробное питание делает для нас две важнейшие вещи:

  1. Помогает контролировать аппетит.
  2. Способствует активизации обмен веществ.

 

Даже  этого достаточно, чтобы уцепиться за эту возможность. А многие из нас, тем не менее, продолжают игнорировать этот  совет с упорством, достойным лучшего применения.

В продолжение наше буксировки к стройной фигуре, сегодня мы с вами работаем именно над режимом питания. Если пропустили утренний пост, отправляйтесь на блог за инструкциями и очередным пенделем: http://www.vkusno-legko.com/blog/index.php?page=blog&blog=myblog 

 

Доступ к полной версии Продвинутого уровня Вашего  Ветра Перемен (секретные материалы буксировки) здесь:  http://www.figura.stilno.info/audio/veter2011.php

 

 

Тренажер «Кардио Твистер»
Тренажер
«Кардио Твистер»
Vibra Tone пояс для похудения
Vibra Tone
пояс для
похудения
Тренажер Орбитрек Элит
Тренажер
Орбитрек Элит
Обруч Hoop (Хуп)
Обруч Hoop
(Хуп)
Трансформ 12 (Transform12)
Трансформ 12 (Transform12)
Виброплатформа Bio Shaker
Виброплатформа
Bio Shaker
 

Салат из редьки

На 2 порции  вам понадобится: говядина вареная 250 г., зеленая редька 1 шт., красный лук 1 шт., петрушка 1 пучок, катык 150 мл., черный перец молотый по вкусу, соль по вкусу.

Мясо нарезать соломкой. Лук очистить, нарезать тонкими полукольцами.
Редьку очистить и натереть на крупной терке. Посыпать щепоткой соли и отжать. Петрушку промыть, обсушить и измельчить.
Соединить в миске мясо, редьку, лук и зелень. Перемешать, приправить солью, перцем и залить катыком. Подать сразу же.

Примерная питательная ценность одной порции – 280 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!