Может, и тебе мешает худеть именно это?

Может, и тебе мешает худеть именно это?

Может, и тебе мешает худеть именно это?

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Ох уж эти мелочи! Так и норовят ускользнуть из нашего поля зрения и все испортить!

О чем это я? Прочитайте письмо Марии (я не изменила в нем ни одной запятой!) и все поймете:

Здравствуйте, Людмила!

Сперва хотелось бы поблагодарить Вас за рассылки, в них много полезной информации, спасибо! А затем хотелось бы поделиться своим опытом и поддержать девушек, стремящихся к совершенству.

Мне 29 лет, я мама двоих детишек. После рождения сына и окончания кормления его грудью я начала активно заниматься шейпингом и йогой, почти правильно питалась, поэтому приобрела практически идеальные формы (при росте 156 весила 49 кг, и все килограммы были мышцами). Поэтому когда забеременела вторично, оставила активные занятия и стала "расплываться", было ужасно обидно. В итоге после рождения дочки полгода назад форма была потеряна, и хотя вес составлял 54-55 кг, чувствовалось, что это совсем не то, что хотелось бы. И это при том, что я довольно правильно питалась, бегала через день и ежедневно делала часовую зарядку. Казалось, что все усилия упираются в невидимую стену. Конечно, находились объяснения - кормление грудью мешает, и тд. Так продолжалось до недавнего времени.

И несколько недель назад я вижу в Вашей рассылке Ваши рассуждения о том, что если каждый день съедать даже по 50 г кураги, кусочек черного шоколада, горстку орешков и печеньку, ничего не получится. Это же про меня! Как раз в тот день, встав на весы и обнаружив 55.3 кг, настроение упало совсем. И я приняла решение - я контролирую свое питание! Оно остается таким же полезным, но вот эти мелочи, которые обычно сбрасываешь со счетов, я учитываю! Параллельно, как человек позитивно мыслящий, я стала использовать аффирмации (позитивные утверждения) относительно своего тела.

Подпишись на мой бесплатнй мини-курс и начни худеть прямо сейчас!

Ими тоже хочу поделиться с Вашими читательницами (ведь когда тело ненавидишь, как бы плохо оно ни выглядело, оно почти наверняка не станет лучше) -
1. Я люблю себя и благословляю каждую клеточку моего идеального тела!
2. С каждым днем я становлюсь все моложе, все привлекательнее, все стройнее!
3. Я наслаждаюсь своей стройностью и привлекательностью!
4. Каждая клеточка моего любимого тела излучает радость и красоту!
5. Я люблю свое великолепное тело. Я божественно прекрасна и хорошею с каждым днем!

Я стала утверждать это каждую свободную минуту, продолжала заниматься физкультурой и упорядочила свое питание. В итоге за 10 дней я постройнела на 3 килограмма! И пока я не планирую останавливаться!

Надеюсь, что это поддержит и поможет тем, кто дисциплинирован в своих действиях и действительно хочет достигнуть результата!
Спасибо Вам еще раз, уважаемая Людмила, и всего Вам доброго!
Мария, Объединенные Арабские Эмираты».

 

Мотивация – это сила! А когда к ней прибавляешь еще и знание того, как нужно худеть самым безболезненным и эффективным способом, успех практически гарантирован!

Перечитать выпуск рассылки о мелочах, который упомянула Мария, и который стал для нее поворотным, можно здесь:
http://www.vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=12198

 

 

 

Тренажер «Кардио Твистер»
Тренажер
«Кардио Твистер»
Vibra Tone пояс для похудения
Vibra Tone
пояс для
похудения
Тренажер Орбитрек Элит
Тренажер
Орбитрек Элит
Обруч Hoop (Хуп)
Обруч Hoop
(Хуп)
Трансформ 12 (Transform12)
Трансформ 12 (Transform12)
Виброплатформа Bio Shaker
Виброплатформа
Bio Shaker
 

Запеканка овощная с сыром

На 4 порции  вам понадобится: 2 стебля лука-порея, лук красный 2 луковицы, 1 красный сладкий перец, морковь 1 шт., чеснок 3 зубчика, 200 г сыра твердых сортов, масло растительное 1 ст.л., соль.

1. Все овощи тщательно вымыть, обсушить бумажными салфетками. Лук-порей (белую и зеленую часть), репчатый лук и морковь нарезать довольно толстыми кольцами. Перец разрезать пополам, удалить семена и плодоножку, мякоть крупно порезать. Чеснок очистить, измельчить. Сыр натереть на крупной терке.
2. В подходящую по размеру форму для микроволновой печи уложить овощи в произвольном порядке. Сбрызнуть растительным маслом, посолить. Сверху присыпать сыром.
3. Поставить в микроволновую печь и готовить 25 мин. при 70% и 200ºС.

Примерная питательная ценность одной порции – 250 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!