"Устала сопротивляться желанию вкусно есть!"

"Устала сопротивляться желанию вкусно есть!"

 

Привет!

Это письмо - из недавней моей почты. И оно прямо "один в один" совпадает с темой, которую мы недавно обсуждали - про срывы и про то, что главная проблема - в голове.

Когда будете читать письмо Анны, попробуйте обнаружить корень ее проблемы.

А потом сравните ваши выводы с моими!

"Я сколько помню себя,столько стройнею-поправляюсь-стройнею... И это ужасно и я устала сопротивляться желанию вкусно есть.
Последний вес,который меня радовал (джинсы по-прежнему ждут в гардеробе) был 63кг. Это было 5 лет назад,до беременности. И вообще до беременности я очень легко могла сбросить лишние килограммы.
Сейчас не так всё просто.

После родов я познакомилась с диетологом, довольно известной в нашем городе и курс здорового питания составил 8месяцев.
Я потеряла 18кг и очень довольна была результатом. вес ушёл с 97кг до 79.
Но после этого я должна была взять диету для второго этапа и расслабилась.

Встретив своего нового мужа, мы живём уже два года вместе, я стала набирать снова вес. сами понимаете-свидания,встречи у его мамы с родственниками (а они много лет прожили в Туркмении) -шашлычки, манты и всякие вкусности.
И ещё я очень люблю вино с трюфелями.
В общем сейчас я вешу 89 кг и просто в ужасе. Остановить этот процесс не получается. Сдержать себя не удаётся. И кажется теперь я ем уже мне кажется от депрессии и безысходности.

Стараюсь вернуться к тому питанию, что прописала диетолог, но срываюсь. И силы воли нет и любое ограничение в еде меня раздражает. Максимум неделя и я что-то снова съедаю не то. Да и муж просит готовить,что он любит-картошку с курицей гриль. Салат оливье и всё, что вредно)
А я с ним этим ужинаю. Аж страшно.

Он у меня тоже не стройный. При росте 190см весит 125кг. И вот он мне уже начал говорить замечания, мол пора похудеть мне.
Так жду изменений. И в том числе надеюсь, что изменится моё сознание.
Уверенна,что у меня получится всё с Вашей помощью.

Анна".

Не знаю, как вас, меня "зацепили" две фразы: "Я устала сопротивляться желанию вкусно есть" и "Вернуться к тому питанию, что прописала диетолог".

Это я ни к тому, что диетолога слушать не надо. Хороший диетолог плохого не посоветует. Просто его советы и рекомендации нужно не только умом, но и сердцем принять! Тогда возвращение будет приятным и радостным!

Конечно, это дело не одного дня. И уж если с чего-то начинать, так это с того, чтобы перестать "сопротивляться" желанию вкусно есть. Это все равно, что сопротивляться желанию дышать или смеяться.

Мудрее и хитрее нужно быть, девочки и мальчики! :)

Впрочем, об этом - завтра!


Перейти к комментариям

 

 

 

Похудеть без голода и таблеток?

Легко!

Начни прямо сейчас с Ветром Перемен!


Груши с клубничным соусом

На 6 порции вам понадобится: груши - 4 шт., рис вареный - 2 стакана, изюм без косточек - 100 г., мед - 2 ст. ложки, кардамон молотый - 4 ч. ложки

Для соуса: клубника - 300 г., сахар коричневый - 4 ст. ложки

Кастрюля-пароваркаКастрюля-пароварка
По одной цене вы получаете сразу два товара: вместительную
кастрюлю с крышкой отличного качества и пароварку.


Приготовление: Груши разрежьте и удалите часть мякоти из сердцевины.

Для начинки предварительно замоченный изюм соедините с медом и кардамоном. Перемешайте.

Приготовленной начинкой заполните половинки груш.

Поставьте груши на поддон и варите на пару 25 минут.

Для соуса клубнику измельчите с сахаром при помощи блендера в пюреобразное состояние.

Перед подачей на стол груши охладите и полейте приготовленным соусом.

Примерная питательная ценность одной порции – 360 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от http://www.millionmenu.ru/

  

Сколько фаст-фуда мы едим?

В лишнем весе виноват неправильный интерьер

Как выбрать вкусный и полезный десерт

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!