Вы толстеете из-за этой лжи!

Вы толстеете из-за этой лжи!

Конечно, не такое уж для нас это и открытие - вспомните, какие гениальные произведения эзоповым языком создавали советские писатели и кинематографисты даже в самое "гайкозакруточное" время. Ограничения будят фантазию.

Но не об этом сейчас речь.

Как лично вы ведете себя по отношению к себе лично? (вот фразочку завернула, перечитайте, если не въехали сразу :))

Если вы пытаетесь командовать собой, не взирая на вашу личность, на ваши привычки, вкусы и так далее, не лжете ли вы себе от этого все больше и больше?

Простой пример. Если судить по письмам моих читателей, для очень и очень многих самым трудным оказывается начать процесс похудения. Причем для них этот процесс сродни диете.

Посыл такой: мне нужно взять себя в ежовые рукавицы, набраться терпения, помучиться - и, может, что-нибудь получится (или, что скорее, не получится - раньше же не получалось).

А вот дальше начинается бесконечная ложь в попытке это свое решение обойти всеми возможными и невозможными способами.

• Я не могу начать сегодня, потому что у меня голова болит.
• Я не могу начать сегодня, потому что мама в гости приезжает.
• Я не могу начать сегодня, потому что у меня "эти дни".
• И т.д. и т.п

И чем больше вы себя обманываете таким образом, тем... толще становитесь!

Вот, если у вас именно такие проблемы, даже не сомневайтесь: обязательно записывайтесь на новогодний похудательный онлайн-тренинг "Ветер Перемен".

Он стартует 16 ноября. И уже завтра, 2 ноября можно будет подать предварительную заявку (следите за рассылкой!).

В чем суть моего тренинга, который поможет вам и начать худеть правильно, и добиться нужного вам результата (минус - 1-3 размера за время тренинга)?

Суть в том, что вы перестанете себя уговаривать и уламывать. Вы станете ХОТЕТЬ делать все то, что КАЖДЫЙ ДЕНЬ будет делать вас стройнее.

Ой, какие же мы с вами будем красавицы и красавцы в самую волшебную ночь года!

 

Меняем XL на S! Легко! Начни прямо сейчас с Ветром Перемен!

 

Запеканка из баклажанов с помидорами

На 6 порций вам понадобится: крупные баклажаны 4 шт., чеснок 4 зубчика, помидор 800 г., мягкий творог 450 г., лук крупный 1 шт., тертый сыр эдамер 50 г., тертый пармезан 4 ч. л., масло растительное (оливковое) 4 ст. л., вино красное 150 мл., свежий нарезанный базилик 2 ст. л., тертый мускатный орех 2 щепотки, соль по вкусу.

		Брюки массажные с завышенной талией BioCeramic Spa (БиоКерамик СПА) Массажные брюки БиоКерамик СПА помогут вам улучшить вашу фигуру и избавиться от целлюлита.

Приготовление: Баклажаны вымыть, два из них нарезать небольшими кубиками, оставшиеся – тонкими продольными пластинами. Пластины посыпать солью и отставить на 25–30 мин.

Лук и чеснок очистить, мелко нашинковать. Помидоры вымыть, нарезать дольками.

Промыть баклажаны от соли, обсушить. Обжарить в 2 ст. л. разогретого растительного масла, по 2 мин. с каждой стороны. Переложить в миску.

Оставшееся масло разогреть в сотейнике, положить лук и кубики баклажанов. Обжарить, помешивая, 5 мин. Добавить чеснок, помидоры, вино, приправить солью и перцем. Дать закипеть и тушить без крышки 15 мин. Добавить базилик, через 1 мин. снять с огня.

Прямоугольную силиконовую форму для запекания сбрызнуть водой. Переложить в нее треть пластин баклажанов, затем половину томатной начинки и половину творога. Посыпать мускатным орехом и перцем.

Повторить слои из баклажанов, начинки и творога, накрыть оставшимися пластинами баклажана, приправить мускатным орехом и перцем. Посыпать смесью тертых сыров. Готовить в разогретой до 200°C духовке 30–35 мин.

Примерная питательная ценность одной порции – 300 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от http://www.gastronom.ru/

  

Переезд может стать новым эффективным средством от ожирения

Ученые выяснили, что следует есть по утрам

Производители стали убеждать нас, что не все Е-добавки вредны

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты"