Это нужно съесть!

Это нужно съесть!

 

 

Привет!

Сегодня мы с вами начнем читать статью из последнего номера журнала SHAPEМеню.

Сегодня мы узнаем про три хита этой осени. Из тех, что съесть нужно обязательно!

СОЛЕНЫЕ БУТОНЫ
КАПЕРСЫ
Эти крошки содержат много полезных веществ, например, флавоноиды, самый важный из которых - рутин. Белый налет, который иногда виден на поверхности подсохших каперсов, это и есть кристаллы рутина. Каперсы облагораживают любое блюдо, делают его ароматным и пикантным, а вкус более насыщенным. Они хорошо сочетаются с холодной говядиной, рыбой и птицей. Их добавляют в паштеты и соусы.
Что приготовить? Добавить В овощной или мясной салат. Следует заметить, что каперсы особенно удачно сочетаются с черными крупными маслинами.

 

ЧУДЕСНЫЙ ЭЛИКСИР
МАСЛО ИЗ ВИНОГРАДНЫХ косточек
Богато витамином Е, а его комплексное сочетание с витаминами А и С препятствует образованию злокачественных опухолей, оказывает благоприятное воздействие на зрение, обладает ранозаживляющим, сосудорасширяющим, противотромбическим действием, снижает уровень холестерина, также играет не последнюю роль в работе половой системы. Масло из косточек винограда, обладая нежным, приятным вкусом и легким ореховым ароматом, нашло широкое применение и в кулинарии. Его используют для заправок и соусов, в консервировании и приготовлении маринадов.
Что приготовить? Идеально подходит для жарки мяса и картофеля.

ЛУЧШИЙ ДРУГ МОРЯКОВ
ИМБИРЬ
Используется и как пряность, и как лекарственное средство. Имбирь улучшает пищеварение, стимулирует образование желудочного сока, повышает иммунитет и является сильным афродизиаком. Кроме того, этот овощ эффективен для борьбы с тошнотой. Именно поэтому его так ценят моряки и беременные женщины. В кулинарии употребляют порошок имбиря, обладающий терпким ароматом и жгучим вкусом.
Что при готовить? Добавьте в уху, суп из баранины, в мясной бульон, а также блюда восточной кухни для придания им аромата.

Об удивительных свойствах имбирного чая и о том, как правильно его заваривать, читайте здесь: http://www.vkusno-legko.com/good/detail.php?ID=7820

А завтра - еще три хита этой осени!


Перейти к комментариям

 

 

 

Готова, наконец, похудеть и всегда быть в форме?

Легко!

Начни прямо сейчас с Ветром Перемен!

 

Салат из нута со свежим имбирем

На 4 порции вам понадобится: нут (турецкий горох) - 75 г., корень имбиря - 20 г., лаймы - 2 шт., чат масала - 1/2 ч. ложки, перец черный свежемолотый - 1/4 ч. ложки.

Мультиварка REDMONDМультиварка REDMOND
Универсальный прибор, позволяющий автоматизировать процесс приготовления пищи.

Приготовление:

1. Нут замочите в стакане холодной воды и выдержите ночь или даже дольше. Будет хорошо, если он немного прорастет. Перед приготовлением воду слейте.

2. Очищенный корень имбиря нарежьте очень тонкими, почти прозрачными ломтиками. Потом их сложите стопочками и нарежьте тонкой соломкой.

3. Из лаймов отжмите сок. Сделать это будет легче, если сначала обдать их горячей водой.

4. В небольшой миске перемешайте нут и имбирь со всеми пряностями.

Примерная питательная ценность одной порции – 60 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от http://www.millionmenu.ru/

  

Мир начал стремительно толстеть

Большинство диет не только бесполезны, а даже опасны для здоровья

10 самых вредных продуктов, которые стоит есть как можно реже

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!