Это нужно съесть-2!

Это нужно съесть-2!

ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ
ВИНОГРАД
По своей энергети ческой ценности эта сладкая ягода почти в три раза превосходит апельсин, клубнику, смородину и яблоко. Виноград необычайно полезен при истощении нервной системы, поэтому рекомендуется как общеукрепляющее средство для людей с синдромом хронической усталости, при утомлении и общем ослаблении организма. Виноград также положительно влияет на жировой обмен и снижает уровень холестерина благодаря высокому содержанию органических кислот.
Что приготовить? Попробуйте сделать виноградную закуску к сыру. Разрежьте ягоды пополам, удалите из них все косточки и залейте сметанным соусом.

КЛАДЕЗЬ ВИТАМИНОВ
КЕДРОВЫЕ ОРЕХИ
Источник белка для вегетарианцев. Кедровые орехи содержат его в в 12 раз больше, чем мясо курицы. Кроме этого, орехи - настоящий кладезь витаминов А, В, С, D, Е, Р, а также кальция, магния, фосфора и антиоксидантов. Особенно полезны кедровые орешки при аллергии, сердечно-сосудистых заболеваниях, атеросклерозе, иммунодефицитных состояниях и болезнях желудочно-кишечного тракта.

Орехи широко применяются в кулинарии, придавая пикантность самому обычному блюду. Их кладут в рис, салаты.
Что приготовить? Добавьте кедровые орехи в тесто для приготовления торта или пирога. Ваше любимое сладкое блюдо приобретет совершенно необычньй вкус.

МАЛ ДА УДАЛ
ПЕРЕПЕЛ
Мясо этой крошечной птички в несколько раз калорийнее куриного. В нем также больше витаминов А, в., В2 И микроэлементов. К тому же, элемент тирозин, содержащийся в перепелином мясе, обеспечивает здоровый цвет коже, а овомукоид подавляет аллергические реакции. Мясо перепелов долго сохраняет свежесть благодаря содержащемуся в нем лизоциму.
Что приготовить? Обжарьте мясо перепелки в сковороде. Накройте крышкой и поставьте в духовку на 40-50 минут. Периодически поливайте мясо выделяющимся соком.

Вкусненько? Будет возможность - попробуйте!

И напомню: в субботу я повышаю цену на Комплект аудио и электронных книг, с который входит Пошаговая стратегия приручения аппетита и аудио-книга "Худеем вместе каждый день!

Получить доступ по старой цене здесь: http://vkusno-legko.info/secret2.htm#rok

Полная копилка Рецептов Молодости и Красоты в комплекте "Стройная кулинария" Кликай и молодей!

Салат из курицы с виноградом

На 10 порции вам понадобится: курица - 500 г филе, виноград черный - 120 г., листья зеленого салата - 100 г., помидоры - 5 шт., огурцы - 2 шт., лук репчатый - 2 головки, масло растительное - 3 ст. ложки, уксус - 1 ст. ложка, сок виноградный - 1 ст. ложка, соль, перец черный молотый, зелень укропа.

		Настоящий кухонный комбайн Magic Bullet (Мэджик Буллет) Многофункциональный кухонный комбайн Magic Bullet выполняет 6 самых нужных операций для приготовления пищи! Измельчает, натирает и перемешивает: мягкие фрукты и овощи, мясо, лук, сыр. С легкостью перемалывает кофейные зерна! Удобен и прост в применении!

Приготовление:

Отварить куриное филе в небольшом количестве воды, охладить и снять кожу. Мякоть курицы нарезать ломтиками.

Нарезать огурцы кружочками, лук — кольцами, помидоры — дольками; виноградины

разрезать пополам, удалить косточки; листья салата нарезать мелкой соломкой.

Смешать все нарезанные продукты.

Соединить сок, уксус, масло, соль, перец, хорошо размешать, заправить салат, выложить его в салатник и оформить зеленью.

Примерная питательная ценность одной порции – 200 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от http://www.millionmenu.ru/

  

Чернослив работает как антибиотик

Умри все живое

30 граммов орехов в день помогут похудеть

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".