Это нужно съесть-2!

Это нужно съесть-2!

 

 

Привет!

Ну что ж, продолжим читать статью из последнего номера журнала SHAPEМеню.

Очередные три продукта, которым самое время попасть на ваш стол!

ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ
ВИНОГРАД
По своей энергети ческой ценности эта сладкая ягода почти в три раза превосходит апельсин, клубнику, смородину и яблоко. Виноград необычайно полезен при истощении нервной системы, поэтому рекомендуется как общеукрепляющее средство для людей с синдромом хронической усталости, при утомлении и общем ослаблении организма. Виноград также положительно влияет на жировой обмен и снижает уровень холестерина благодаря высокому содержанию органических кислот.
Что приготовить? Попробуйте сделать виноградную закуску к сыру. Разрежьте ягоды пополам, удалите из них все косточки и залейте сметанным соусом.

 

КЛАДЕЗЬ ВИТАМИНОВ
КЕДРОВЫЕ ОРЕХИ
Источник белка для вегетарианцев. Кедровые орехи содержат его в в 12 раз больше, чем мясо курицы. Кроме этого, орехи - настоящий кладезь витаминов А, В, С, D, Е, Р, а также кальция, магния, фосфора и антиоксидантов. Особенно полезны кедровые орешки при аллергии, сердечно-сосудистых заболеваниях, атеросклерозе, иммунодефицитных состояниях и болезнях желудочно-кишечного тракта.

Орехи широко применяются в кулинарии, придавая пикантность самому обычному блюду. Их кладут в рис, салаты.
Что приготовить? Добавьте кедровые орехи в тесто для приготовления торта или пирога. Ваше любимое сладкое блюдо приобретет совершенно необычньй вкус.

МАЛ ДА УДАЛ
ПЕРЕПЕЛ
Мясо этой крошечной птички в несколько раз калорийнее куриного. В нем также больше витаминов А, в., В2 И микроэлементов. К тому же, элемент тирозин, содержащийся в перепелином мясе, обеспечивает здоровый цвет коже, а овомукоид подавляет аллергические реакции. Мясо перепелов долго сохраняет свежесть благодаря содержащемуся в нем лизоциму.
Что приготовить? Обжарьте мясо перепелки в сковороде. Накройте крышкой и поставьте в духовку на 40-50 минут. Периодически поливайте мясо выделяющимся соком.

Вкусненько? Будет возможность - попробуйте!

И напомню: в субботу я повышаю цену на Комплект аудио и электронных книг, с который входит Пошаговая стратегия приручения аппетита и аудио-книга "Худеем вместе каждый день!

Получить доступ по старой цене здесь: http://vkusno-legko.info/secret2.htm#rok


Перейти к комментариям

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!

 


Салат из курицы с виноградом

На 10 порции вам понадобится: курица - 500 г филе, виноград черный - 120 г., листья зеленого салата - 100 г., помидоры - 5 шт., огурцы - 2 шт., лук репчатый - 2 головки, масло растительное - 3 ст. ложки, уксус - 1 ст. ложка, сок виноградный - 1 ст. ложка, соль, перец черный молотый, зелень укропа.

Настоящий кухонный комбайн Magic Bullet (Мэджик Буллет)Настоящий кухонный комбайн Magic Bullet (Мэджик Буллет)
Многофункциональный кухонный комбайн Magic Bullet выполняет 6 самых нужных операций для приготовления пищи! Измельчает, натирает и перемешивает: мягкие фрукты и овощи, мясо, лук, сыр. С легкостью перемалывает кофейные зерна! Удобен и прост в применении!
 

Приготовление:

Отварить куриное филе в небольшом количестве воды, охладить и снять кожу. Мякоть курицы нарезать ломтиками.

Нарезать огурцы кружочками, лук — кольцами, помидоры — дольками; виноградины

разрезать пополам, удалить косточки; листья салата нарезать мелкой соломкой.

Смешать все нарезанные продукты.

Соединить сок, уксус, масло, соль, перец, хорошо размешать, заправить салат, выложить его в салатник и оформить зеленью.

Примерная питательная ценность одной порции – 200 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от http://www.millionmenu.ru/

  

Чернослив работает как антибиотик

Умри все живое

30 граммов орехов в день помогут похудеть

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!