Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Можно проще, а можно...

Привет!

Мое предложение поделится отличными рецептами для полдника остается в силе!

Сегодня фантазировать и креативить по полной будете вы. А я для начала просто напомню несколько самых простых решений для полдника.

Решение первое. Для домашнего полдника. Взбить с помощью блендера кефир, банан и замороженные ягоды клубники (или ложку варенья).

Решение второе. Для офиса. Открыть и съесть натуральный йогурт с мюсли. Закусить яблоком.

Способ третий. Для полдника на бегу. Купить и съесть банан.

Боюсь, в простоте вы меня не переплюнете. :)

Так какие будут ваши варианты?

Готова, наконец, похудеть и всегда быть в форме?

Легко!

Начни прямо сейчас с Ветром Перемен!

Перейти к комментариям

Мюсли с финиками

Вам понадобится: хлопья овсяные - 100 г., финики - 100 г., банан - 1 шт., орехи грецкие - 1 ст. ложка, сливки низкокалорийные - 1 стакан.

Блендер Redmond RHB-2904

Блендер с усовершенствованной конструкцией.

Приготовление: Финики, удалив косточку, разрежьте на части. Банан нарежьте кубиками.

Подготовленные фрукты соедините с хлопьями и орехами.

При подаче полейте сливками.

Примерная питательная ценность одной порции – 350 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от http://www.millionmenu.ru/

Залог успешного похудения – медлительность в еде

Диетологи советуют худеть летом

Рыба в горшочках

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению