Ты тоже можешь измениться!

Ты тоже можешь измениться!

Сила воли у меня есть. Но так как я студентка, голодных диет выдержать не могу, потому что сразу перестаю что-то соображать. Спорт - помогает, правда ненадолго.

Я и раньше замечала, что мой вес и объемы зависят не только и не столько от количества потребляемой пищи и выполненных (или не выполненных)физических упражнений, как от образа жизни и настроения.

Могу привести пример - первые три курса института я больше находилась в плохом, пессимистическом настроении( у всех бывают моменты, когда руки опускаются). И по поводу веса в том числе - замучила себя мыслями о собственной неполноценности ежедневно, боялась общаться, привлечь к себе внимание окружающих, утонула в своих комплексах. Ежедневно грызла себя. В то же время я ненавидела физическую нагрузку и через день садилась с утра на очередную диету, чтобы вечером сорваться и "оторваться" по полной программе.

Парадоксально, но именно в этот период мой вес достигал рекордной цифры - 75-78 килограммов. И это при росте 165 см!
Потом в один момент я устала от бесконечной борьбы с весом. А вскоре и влюбилась по уши в одного человека.

Какие эмоции я испытывала, думаю, не нужно объяснять. Я не ходила, а летала! Безграничное ощущение счастья - вот что я помню за тот период.
К сожалению, отношения сошли на нет( по обстоятельствам). Но возвращаться к себе прежней я уже не хотела. Я попробовала на вкус другую жизнь - без комплексов, когда каждый новый день встречаешь с улыбкой, когда имеешь в себе смелость воплотить самые смелые идеи и мечты. Я сумела полюбить себя. Окружающие меня до сих пор не узнают - я стала жизнерадостной и не зацикливаюсь на неудачах.

И самое главное - я ничего не делала специально, чтобы похудеть. Но на сегодня мой вес составляет 63-64 кг. Объемы - 95-70-98. Не идеал, конечно, но такой вес и параметры у меня в последний раз был в 15 лет! И это без мучений и сверхусилий! Буду двигаться дальше.
Если бы мне подобное когда-то рассказали - я бы не поверила. Но это факт.

Виктория".

Вот такие пироги.

Да, я знаю, шибко умные люди говорят, что больше всего счастливых людей в сумасшедшем доме. А еще ученые вычислили, что подлинное ощущение счастья может длиться не больше трех секунд...

Наплюйте на все! Просто ищите вокруг и притягивайте к себе все, что способно вызывать у вас эти трехсекундные вспышки счастья как можно чаще. Живите в гармонии и с собой, идите к своей цели - и все будет хорошо!!!

Готова, наконец, похудеть и всегда быть в форме? Легко! Начни прямо сейчас с Ветром Перемен!

Азербайджанский салат

На 6 порций вам понадобится: перец сладкий - 3 шт., масло растительное - 2 ст. ложки, помидоры - 500 г., чеснок - 2 зубчика, зелень петрушки или кинзы - 4 веточки, соль.

		Мультиварка REDMOND Универсальный прибор, позволяющий автоматизировать процесс приготовления пищи.

Приготовление: Сладкий перец нарежьте крупными кусочками и обжарьте на масле. Охладите.

Помидоры нарежьте ломтиками, чеснок и зелень мелко порубите.

Перец и помидоры уложите в салатник слоями, пересыпая их солью, чесноком и зеленью, и подавайте.

Примерная питательная ценность одной порции – 100 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от http://www.millionmenu.ru/

  

Штраф за лишний вес…

Ароматерапия для похудения

Рыбка в «сугробе»

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".