Сделай это, прежде чем принять решение!

Сделай это, прежде чем принять решение!

 

Привет!

Эти две заметки я вычитала в журнале PSYCHOLOGIES

Любопытно!

После cладкого

Основательность наших решений зависит... от уровня сахара в крови. Участников эксперимента просили выпить напиток с сахаром или без него, а затем предлагали выбрать: взять себе небольшую сумму денег прямо сейчас или более крупную, но позже. Те, кто пил сладкий лимонад, были готовы ждать большего выигрыша, остальные склонялись к другому решению: меньше денег, но сразу. «Чтобы сделать долгосрочный выбор, мозгу требуется больше энергии, а глюкоза – это топливо для мозга», – комментируют результаты американские психологи Сяо-Тян Ванг и Роберт Дворак (Xiao-Tian Wang, Robert D. Dvorak). Поэтому, прежде чем принимать важное решение, лучше, например, пообедать. И можно без вредной газировки.

Битва желаний

Почему, решив отправиться в спортзал, мы остаемся дома смотреть телевизор? Собираемся следить за питанием, но снова наедаемся по вечерам? Профессор экономики Гарвардского университета (США) Дэвид Лейбсон (David Laibson), кажется, нашел ответ на этот вопрос. Разгадка заключается в противоборстве двух зон мозга – одна отвечает за получение конкретного и немедленного удовольствия, а другая помогает нам планировать и достигать долгосрочных целей. Поэтому не стоит удивляться внутренней борьбе, которая происходит в каждом из нас. Наоборот, лучше радоваться самым незначительным своим победам и не слишком переживать из-за промахов.

Вот такие пироги! Как говорится, хотите - верьте, хотите - проверьте!

 

 

 

Готова, наконец, похудеть и всегда быть в форме?

Легко!

Начни прямо сейчас с Ветром Перемен!


Перейти к комментариям
Рыба с вялеными томатами

На 2 порции вам понадобится: филе рыбы пангасиус 2 шт., нарезанные вяленые томаты 3 ст. л., чеснок 4 зубчика, тертая лимонная цедра 1 ч. л., масло сливочное 2 ст. л., нарезанный зеленый лук, кинза, петрушка по 2 ст. л., соль по вкусу.

МультисковородаМультисковорода
Уникальная мультисковорода предназначена для обжаривания пищи
с двух сторон или использования ее как две отдельные сковороды.


Приготовление: Смешать в небольшой миске вяленые томаты, зелень и лимонную цедру. Посолить и поперчить по вкусу.

Рыбу вымыть, обсушить, приправить солью и перцем. Чеснок очистить. Положить в середину каждого филе по половине подготовленной смеси и по 2 зубчика чеснока. Сложить филе пополам так, чтобы начинка оказалась внутри.

Разогреть масло в сковороде. Обжарить рыбное филе с начинкой, по 6–7 мин. с каждой стороны.

Примерная питательная ценность одной порции – 350 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от http://www.gastronom.ru/

  

Британская "говорящая" тарелка поможет избавиться от лишнего веса

Ученые назвали допустимый объем талии

Зеленый чай помогает бороться с "плохим холестерином"

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!