Выгодный обмен!

Выгодный обмен!

Инета: Рецепт салата из цветной капусты и шампиньонов: капусту и грибы нарезать, сбрызнуть соком лимона, посолить, можно поперчить кто хочет, заправить нежирной сметаной, часть сметаны можно заменить натуралным йогуртом.цветную капусту и шампиньоны готовит не надо, все свежее.

Елена: Здравствуйте Людмила! Хочу добавить свой рецепт завтрака или полдника, для которого я использую пророщенную пшеницу.Я давно об этом слышала, но сама попробовала делать пророщенную пшеницу только недавно и должна сказать, что результат превзошел все мои ожидания!Это необыкновенно вкусно, не говоря уже о том, насколько это полезно!

На ночь я замачиваю стакан пшеницы, утром выкладываю ее на плоское блюдо,предварительно положив на него два слоя влажной марли, и ставлю в теплое место.Уже на следующий день пшеница прорастает. Достаточно взять две-три столовые ложки пророщенной пшеницы, пару ложек обезжиренного йогурта, пол чайной ложки меда и получается вкуснейшее и полезнейшее самостоятельное блюдо. Можно добавить фрукты или ягоды.Также пророщенную пшеницу можно добавлять в различные салаты.

Наталья Б. : О прощенной пшенице...
Шикарный завтрак - взять эту самую пшеницу, на 20 секунд в блендер или комбайн и поджарить оладушки из этой массы.
Молотая пророщенная пшеница по консистенции густая и клейкая - не надо ни муки, ни масла, только малость подсолить.
Два таких оладушка на завтрак и о голоде забываешь напрочь!

Надежда: Пришла с получасовой быстрой ходьбы по берегу Тасманова моря (Tasman sea).У нас вдоль пляжей проложены беговые дорожки,так много людей разных возрастов гуляют и бегают здесь.
Пока я прогулялась и пробежала 200 метров,в духовке я запекла в фольге индюшьи ноги,предварительно замариновав их в смеси соевого соуса,горчицы и тертого чеснока.Отдельно приготовлю летний салат.Два тонконарезанных пластиков запеченного мяса и маленькая тарелочка салата,вот мой ужин. Остальное-в холодильник

Предлагаю вам рецепт “Пикантного салата”:
На 2 порции:
Филе говядины 150г
Масло растительное 1 ч.л.
Соленый огурец 1 шт (среднего размера)
Твердый сыр 50-60г
Зеленый горошек 2ст.ложки
Чеснок 1 зубчик
Черный перец по вкусу


Говяжье филе нарезать тонкими пластиками,а затем поперек волокон-соломкой.
Соленые огурцы и твердый сыр также нарезать соломкой.
Чеснок натереть на мелкой терке.
Подготовленное мясо быстро в течение 2 минут, обжарить на сковороде с добавлением 1ч.ложки растительного масла.
Отдельно обжарить соленые огурцы без масла.
Продукты охладить.
В чашке смешать мясо,огурцы,нарезанный сыр.
Добавить консервированный зеленый горошек,чеснок,черный молотый перец.перемешать.Заправкой салата служит сок от обжаривания мяса и огурцов.Солить салат не надо.

Cалат очень вкусный. Приятного аппетита!

Спасибо всем поделившимся своим рецептом! Теперь - ваша очередь!

Готова, наконец, похудеть и всегда быть в форме? Легко! Начни прямо сейчас с Ветром Перемен!

Квашеная капуста с орехами

На 6 порций вам понадобится: капуста квашеная - 500 г., орехи грецкие рубленые - 1/2 стакана., чеснок - 1-2 зубчика, семена кориандра - 1 ч. ложка, хмели-сунели - 1/2 ч. ложки, зелень укропа - 1 пучок.

		Блендер Redmond RHB-2904 Блендер с усовершенствованной конструкцией.

Приготовление: Капусту, если необходимо, порубите ножом. Лишний рассол отожмите руками и сохраните.

Чеснок мелко порубите и разотрите с кориандром. Продолжая растирать массу, добавляйте понемногу орехи. В конце приготовления всыпьте хмели-сунели и влейте немного отжатого рассола.

Капусту смешайте с орехово-чесночной массой, выложите в салатник. Посыпьте мелко нарезанным укропом и подавайте.

Примерная питательная ценность одной порции – 120 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от http://www.millionmenu.ru/

  

Изобретена жевательная резинка, подавляющая аппетит

Спешка в еде приводит к ожирению

Эти опасные консервы

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".