"И ем, и ем, да когда ж эта зима кончится?"

Даю несколько советов, которые помогают лично мне.

Во-первых, чаще нужно есть горячую пищу - супчик, кашку, мяско из духовки, запеканочку творожную с пылу с жару и так далее.

Чаи гонять для согрева тоже можно. Можно добавить его к сэндвичу,  если у вас полдник. А если вам просто хочется горячего, не обязательно что-нибудь есть - добавьте вчай сок лимона и ложку меда или просто молоко - и насладитесь вкусом ароматного напитка.

Во-вторых, старайтесь больше бывать на открытом воздухе. Повышенный аппетит зимой может быть вызван и недостатком солнечного света. Восполняйте его по мере возможности!

В-третьих, больше активных занятий! Коньки, боулинг, поход на выставку или просто шоппинг. Все лучше, чем сидеть дома и без конца заглядывать в холодильник!

Ну и, наконец, самый убойный  - четвертый способ сохранить фигуру за зиму и даже похудеть, если нужно (!!!)  - это наш закрытый похудательный мотивирующий клуб - Буксир Людмилы Симиненко.

Не пропустите январь!!! Удержать результат в пору длинных новогодних праздников - дорогого стоит!!!

Что? Буксир Людмилы Симиненко

Закрытый похудательный мотивирующий клуб

Для кого? Для тех, кому нужен буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Начало регистрации на январь - 23 декабря 2014 года!

На 4 порции вам понадобится: крылышки куриные - 12 шт., масло растительное - 1/2 стакана, бульон куриный - 1/2 стакана, соевый соус для курицы и ммаринада - по 1 ст. ложке, крахмал кукурузный - 1 ст. ложка, лук зеленый - 10 г., масло соевое - 1 ст. ложка, вино белое - 1 ст. ложка, чеснок толченый - 2 зубчика, имбирь тертый - 1 ч. ложка, соль - по вкусу.

И не забудьте записаться в предварительный список для доступа на льготных условиях к специальному лифтинг-меню от Ирины Черненко. Напомню: меню будет готово уже на следующей неделе, а все, кто запишется в предварительный список, получат несколько рецептов вскуного и полезного - и для здоровья, и для красоты!  Записывайтесь в предварительный список:

Получить свою копию сейчас

Приготовление: Крылышки отварите в течение 15 минут до полуготовности. Слейте воду и положите крылышки на блюдо. 

Смешайте ингредиенты маринада, залейте им крылышки, выдержите в течение 1 часа, затем маринад слейте.

Подготовленные крылышки обжарьте на масле в течение 10 минут до образования золотистой корочки. Выньте и дайте маслу стечь.

Бульон доведите до кипения, положите обжаренные крылышки, добавьте мелко нарезанный лук, оставшийся маринад, соевый соус и варите на слабом огне в течение 15 минут. Влейте разведенный водой крахмал и доведите до кипения.

Примерная питательная ценность одной порции – 300 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от http://www.millionmenu.ru/

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".