Интересно, а что выберете вы?

Интересно, а что выберете вы?

 

Привет!

Я обещала вам рассказать, как мы будем учиться вместе.

Приступаю.

Сначала я предлагаю вам на выбор три темы. С помощью опроса вы выбираете, в какую тему вам было бы важно и интересно "углубиться" прежде всего, какую проблему решить...

 

Затем я изучаю этот вопрос, если требуется - ищу авторитетных специалистов, готовых помочь нам разобраться. 

Конечно, что-то появится и в рассылке. Но главное - я создам обучающий курс или тренинг, который поможет нуждающимся в этом решить проблему или узнать много нового и полезного по какому-либо вопросу!

Для начала пусть это будут темы, напрямую связанные с темой нашей рассылки - похудение и здоровое питание.

Сегодня у нас начинается первое голосование! В левой колонке найдите опрос и голосуйте за интересную вам тему. А потом, в комментариях к выпуску, объясните свой интерес и уточните, что именно вам нужно и важно об этом узнать.

Действовать будем мы! И прямо сегодня, а не завтра!

Поехали!

 

 

 

Готова, наконец, похудеть и всегда быть в форме?

Легко!

Начни прямо сейчас с Ветром Перемен!



Перейти к комментариям
Паэлья по-андалузски

На 6 порций вам понадобится: рис среднезерный - 250 г., мякоть свинины и рыбы - по 250 г., кальмары - 100 г., креветки - 250 г., помидоры - 600 г., лук репчатый - 2 головки, перец сладкий - 1 шт., морковь - 200 г., корень сельдерея - 100 г., фасоль стручковая - 100 г., масло оливковое - 8 ст. ложек, сок лимонный - 1 ст. ложка, паприка молотая, перец черный молотый, соль.

Пароварка Redmond RST-M1103 + пароварка Maxima MST-0511+ пароварка Maxima MST-0511">Пароварка Redmond RST-M1103
+ пароварка Maxima MST-0511

+ пароварка Maxima MST-0511">Для приготовления самых здоровых
и вкусных блюд домашней кухни


Приготовление:

1. Помидоры обдайте кипятком, очистите от кожицы и семян, мякоть крупно нарежьте. Лук и чеснок крупно порубите.

2. Сладкий перец, морковь и корень сельдерея нарежьте ломтиками, фасоль — кусочками.

3. Мясо и рыбу нарежьте кубиками, посолите, поперчите и обжарьте по отдельности на части масла. Сохраняйте их теплыми.

4. Кальмаров нарежьте кольцами, креветок очистите, сохранив хвостовые плавники, затем обжарьте на части масла. Сохраняйте теплыми.

5. На оставшемся масле обжарьте лук и чеснок.

6. Добавьте остальные овощи и жарьте еще 5–7 минут.

7. Всыпьте рис, перемешайте, чтобы он покрылся маслом, и обжаривайте еще 2 минуты.

8. Влейте бульон, приправьте паэлью шафраном, паприкой, солью и перцем. Тушите 25 минут.

9. Выложите на рис мясо, рыбу, кальмаров, креветок, накройте паэлью фольгой и прогрейте в духовке 15 минут при 200 °С. Полейте лимонным соком и подавайте.

Примерная питательная ценность одной порции – 450 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от http://www.millionmenu.ru/

  

Чтение книг поможет сбросить вес

Лангусты с мёдом.И вкусно и полезно!

Легкие прозрачные супы вместо жаркого

 Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!