Секреты стройности от "Божьей коровки"!

Перейти к комментариям

На 6 порций понадобится: креветки - 450 г., масло растительное - 1 ст. ложка, лук репчатый - 1 крупная головка, чеснок - 1 зубчик, сельдерей - 2 стебля и листья для оформления, помидоры - 350 г., вино белое сухое - 4 ст. ложки, томат-пюре - 1 ст. ложка, перец зеленый - 1 шт., соль , перец молотый, соус табаско и вустерширский соус, зелень петрушки и лимон для оформления.

		с антипригарным покрытием">Сковорода Вок с антипригарным покрытием с антипригарным покрытием">Сковорода вок с антипригарным покрытием Teflon Classic. Моется в посудомоечной машине. Цвет: серый и коричневый

Приготовление: Разогрейте масло, добавьте измельченные лук и чеснок. Обжарьте до коричневатого оттенка. Добавьте мелко нарезанный сельдерей и обжаривайте еще 2 минуты.

Разрежьте помидоры пополам, удалите кожицу и семена и нарежьте мякоть.

Мелко нарежьте зеленый перец, предварительно вырезав сердцевину.

Соедините овощи, добавьте соль и молотый перец, вино и томатное пюре, перемешайте. Доведите до кипения и варите на слабом огне, без крышки, 20 минут. Добавьте заранее подготовленные креветки, 2 капли соуса табаско и 1 чайную ложку вустерширского соуса. Варите на слабом огне 5 минут. Добавьте 1 столовую ложку измельченной зелени петрушки, перемешайте.

Украсьте ломтиками лимона и листьями сельдерея. Подавайте с отварным рисом или макаронными изделиями.

Примерная питательная ценность одной порции – 140 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от http://www.millionmenu.ru/

  

Лишний вес усиливает боль

Хотите похудеть - ешьте медленно

Создан холодильник, контролирующий женский вес

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".