Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Побалуйте любимых!

Привет!

Так уж устроено наше общество, что закон взаимного обмена - в основе основ находится.

Так что, если хотите кофе в постель 8 марта, позаботьтесь об этом 23 февраля :)

Естественно, дамам стройнеющим, хочется побаловать любимых так, чтобы и своя фигура оставалось в безопасности, да и у любимого животик не рос.

Как говорится, есть варианты. Про "безопасные" блины мы с вами вчера говорили. А какие еще могут быть варианты?

Традиционную яичницу на завтрак вполне можно заменить омлетом, приготовленным по оригинальному рецепту. Можно в него "закрутить" начинку из постного мяса и овощей, нарезать, посыпать обжаренным кунжутом - получатся роллы.

Горячие сэндвичи из ржаного или отрубного хлеба с курицей, помидорчиком и листиками салата - тоже отличный вариант.

В общем, даже над самыми привычными блюдами нужно просто немного поколдовать. Важна подача!

Красиво сервируйте и подайте завтрак, "приправьте" его вашей очаровательной улыбкой и хорошим настроением - и отличный день вам двоим гарантирован!

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!

Перейти к комментариям

Миш-маш (болгарский овощной омлет)

Вам понадобится: сладкий перец красный - 1/2 шт., яйцо - 1 шт., брынза или фета измельченные - 1/2 стакана, растительное масло - 1 ст. ложка.

Фонтан для вечеринок

Пати-фонтан превратит вашу вечеринку
в незабываемое событие. Напитки будут красиво и
элегантно стекать из одной чаши в другую, позволяя гостям
торжества легко и весело наполнять свои бокалы

Приготовление: Сладкий перец опустите на несколько минут в кипяток, затем осторожно снимите с него кожицу. Мякоть мелко нарежьте и слегка обжарьте на масле.

Яйцо взбейте, смешайте с брынзой или фетой. Вылейте полученную массу на сковороду с перцем, перемешайте и жарьте под крышкой до готовности.

Примерная питательная ценность одной порции – 450 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от http://www.mmenu.com/

Все женщины лгут о своем весе!

Упражнения для похудения живота

Имбирь разжигает страсть

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению