Разве с этим поспоришь?

Разве с этим поспоришь?

А теперь - письмо Нели

"Прочитала письма Елены и Юлии, и больше соглашусь с Юлей.

Я живу 16 лет в Дубае. Среди моих коллег по работе полные - это:

Те, кто не имеет привычку завтракать.

Те, кто используют эскалаторы и лифты (не ходят по лестницам, отдают машину на сервисную парковку - я паркую чуть подальше, чтобы пройти побольше пешком).

Те, кто не ходит на море, ссылаясь на занятость. А я считаю: люди большие деньги тратят на то, чтобы прилететь сюда
отдохнуть, а нам это дано бесплатно: пользуйтесь - я хожу по колено в воде вдоль берега, ,чтобы разогнать целлюлит, просто хожу вдоль берега - это и массаж для ступней ног и загар в движении, а "солнечный" витамин ничто не заменит!

Те, кто не готовит. Здесь прекрасные наисвежайшие морепродукты, мы просто избалованы ими и как недорого их можно купить! Здесь живёт более 200 национальностей и в соответствии с их вкусами можно купить разные овощи и фрукты, специи, о которых я знать не знала раньше и приготовить массу разных здоровых блюд.

Те, кто помногу ест на ночь, ссылаясь на то, что весь день ничего не ели!

Согласна, что даже ходьба по моллам (а в жару это единственно спасение) - это уже тренировка!

В общем, как всегда: было бы желание, а выход всегда найдётся.

Where there is a will there is a way.

A pessimist is one who makes difficulties of his opportunities and an optimist is one who makes opportunities of his difficulties. ~Harry Truman ( Пессимист это тот, кто создаёт трудности из его возможностей, а оптимист это тот, кто делает возможности из его трудностей. ~ Гарри Трумэн

Мои подружки живут сейчас в разных странах, и те, кто не хочет полнеть, находят возможности это сделать вне зависимости от климата.

Неля Нуртдинова-Грант,
гид-переводчик".

Разве с этим поспоришь? Лично я - пасс :)

Готова, наконец, похудеть и всегда быть в форме? Легко! Начни прямо сейчас с Ветром Перемен!

Рыбные тефтели

На 6 порций вам понадобится: филе замороженной тилапии 5-6 шт., рис 1/2 стакана, крупная репчатая луковица 1 шт., мука 2 ст. л., молотая папарика, растительное масло, соль.

Для соуса: тыква 200-300 г., томатная паста 3 ст. л., молотая сладкая паприка 1/4 ст. л., молотый острый красный перец 1/4 ч. л., соль, свежемолотый черный перец.

		Ножеточка и 3 ножа в подарок! Безопасная точилка для любых видов ножей и три немецких ножа в подарок!

Приготовление: Рис отварите в 1 стакане подсоленной воды, это займет минут 15.

В это время приготовьте соус: тыкву очистите, нарежьте кусочкам и измельчите в блендере. В сотейник влейте половину стакана горячей воды, добавьте тыквенное пюре. Доведите жидкость до кипения, а, как закипит, варите 7-10 минут. Затем добавьте томатную пасту и специи, перемешайте и посолите по вкусу. Должна получиться кисло-сладкая подлива средней густоты.

Лук очистите и нарежьте кубиками, обжарьте в растительном масле до мягкости. В чашу блендера сложите порезанное кусочками сырое рыбное филе, измельчите блендером. Затем добавьте лук (лишнее масло слейте), а затем отваренный рис. Быстро пробейте массу блендером: рис не должен превратиться в пюре. Посолите, приправьте молотой паприкой и перемешайте вилкой.

Слепите из фарша котлетки среднего размера и обваляйте их в муке. Обжарьте с двух сторон в растительном масле до румяной корочки, сначала без крышки, а затем под крышкой.

Подавайте рыбные котлетки с картофельным пюре и тыквенным соусом. По желанию посыпьте блюдо измельченной петрушкой.

Примерная питательная ценность одной порции – 80 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от http://www.gastronom.ru/

  

Ожирение связали с деятельностью кишечной микрофлоры

Бездрожжевая диета: худеем и лечимся

В похудении могут помочь путешествия

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".