Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Начинаю завтра! И так лет 10 уже...

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

Привет!

Болезнь, которую не найдешь в медицинских справочниках, я называю АхудетьЯбудуЗавтра.

Она совершенно не редкая и абсолютно не специфичная именно для худеющих.

Подставляйте любое слово - и готова новая болезнь.Например: АучитьИностранныйЯбудуЗавтра, АзаниматьсяФитнесомЯбудуЗавтра. И так далее, и тому подобное.

Вот как об этом написала Ксения:

Ксения. Мне 45 лет. Рост 163 см. Вес 78 кг. Был комфортный вес до 30 лет был 62 кг. Поправилась после родов на 15 кг. С тех пор борьба. Диеты - сбрасывала до 5 кг (возвращалось больше). Откладывание начинаю завтра и так лет 10 уже. Занимаюсь 3 года цыганским танцем - 3 раза в неделю, а то и больше бывают тренировки по полтора часа - девочки за 2 года посбрасывали до 16 кг. Я прибавила около 2 кг. Хочется расстаться с 13 кг, чтоб чувствовать себя легко и комфортно и не портить вещи фигурой. (Есть проблемы с щитовидкой). И готовность поработать над собой...

Готовность поработать над собой - это здорово!

Но почему же так часто за этими словами у нас ничего не стоит? Мы хотим меняться, мы не хотим оставаться прежними, но...

Мы готовы сделать "что-нибудь" и "когда-нибудь". Но абсолютно не готовы предпринять хоть что-нибудь прямо сейчас. Вот в сей момент.

Я не права? Так докажите это!

Прямо сейчас, обдумывая меню предстоящего ужина или завтрака, запланируйте их с учетом принципов похудательного питания.

Прямо сейчас (если уже утро) пройдите пару остановок пешком. Или отправляйтесь на вечернюю прогулку, если уже вечер.

Не хочется вылезать из тапочек или из авто?

Ну что ж, это ваш выбор! И вы его уже сделали!

Или, и для вас еще не все потеряно???

Я так считаю, что пока человек жив, он всегда способен меняться. Если есть на то его желание.

А у вас теперь еще и мой Буксир в помощь будет!

Буксир будет вас толкать, заряжать энергией, давать подсказки и даже будет жилеткой, в которую можно поплакаться. Иногда это так нужно!

Что? Буксир Людмилы Симиненко

Где? На секретном блоге, закрытом паролем.

Когда? Регистрация - с 10 июня 2014 года.

Для кого? Для тех, кому нужен буксир по жизни и компания единомышленников :)

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите мне спасибо, нажав на кнопку "Поделиться".

Салат луковый

На 4 порции вам понадобится: сок лимонный - 1/2 ч. ложки, соль - по вкусу, горчица готовая - 1/2 ч. ложки, масло растительное - 3 ст. ложки, сахар - 1 ч. ложка, яблоко - 1 шт., лук репчатый - 7 головок.

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья

Получить свою льготную копию сейчас

Приготовление: Лук нашинкуйте соломкой. Яблоко натрите на крупной терке и сбрызните лимонным соком.

Подготовленные ингредиенты салата соедините, посолите, посыпьте сахаром и полейте маслом, смешанным с горчицей.

При подаче оформите зеленым луком.

Примерная питательная ценность одной порции – 190 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от http://www.mmenu.com/

3 десерта без муки

Употребление острых блюд продлевает жизнь

10 продуктов, которые спасут от рака

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению