Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

7 уроков стройности. Урок шестой!

Привет!

Сегодня я вам непыльную работку подкину. Это задание - из тех, что мотивируют нас на подвиги! И просто на разумное отношение к еде. Именно оно и требуется для того, чтобы всегда быть в форме!

Давайте об отпуске помечтаем! Когда он у вас будет? Где вы его проведете? А еще – с кем и как.

Помечтайте и о том, какими вы красавцами и красавицами к отпуску будете и как эти свои достижения укреплять собираетесь.

Можно даже открыть сегодня проект под названием «Мой отпуск». И когда будете его планировать, обязательно продумайте уэлнесс-составляющую.

Напомню, что уэлнесс – это все, что касается заботы о своем здоровье. Тут и фитнес, тут и питание…

Мечтайте! Лучше всего во время прогулки. На кухне, без крайней на то необходимости, вам делать нечего!

Вам на радость: сладко, да не вредно!

Прямо здесь и сейчас - обещанный рецепт легкого и вкусного десерта. Выполнять свои обещания - это моя "слабость"

Перейти к комментариям

Творожно-банановый десерт

Ингредиенты: 1 банан, 100 г творога, по половине яблока персика, шоколадный соус или фруктовый сироп.

Количество порций: 2

Kалорийность на 1 порцию: 150 ккал

Приготовление: Банан нарезать кружочками и обжарить с двух сторон на сковороде с антипригарным покрытием. Яблоко и персик очистить измельчить блендером вместе с творогом. На порционные тарелки уложить сначала кусочки банана, затем – шарики творожно-фруктовой смеси. Украсить шоколадным соусом или фруктовым сиропом.

Помните главное: все у вас получится!

Получить доступ к программе

"Стройнею легко и вкусно!"

"Как в Ближайшие 6 Месяцев Поменять
Грустные Женские Мысли На Норковую
Шубку, Канары и Автомобиль "Lexus"?"

Диетологи: Семейные обеды спасают детей от ожирения

Мандарины снижают количество жира в печени

Соевое молоко защищает печень от опасного накопления жира

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению