Котлетки нежные-нежные! И минимум калорий!

Котлетки нежные-нежные! И минимум калорий!

 

 

Привет!

Итак, я обещала вам рецепт нежных-нежных котлеток. Он здесь!

Предупреждаю: котлетки рыбные. А значит, особо полезные и низкокалорийные.

Чтобы еще снизить калорийность, можете в рецепте добавить не целиком яйцо, а только белок.

В это слайд-шоу и еще и несколько моих хозяйских "хитростей". Не поленитесь посмотреть!

Кстати говоря, в комплекте с "Ветром Перемен" идет моя специальная книга экспресс-рецептов для завтраков, обедов и ужинов. Большинство блюд готовится максимум за 10 минут. И все это - просто находка для стройнеющих. И только на этой неделе все это богатство вы получите вместе с моей особой поддержкой и аудио-пенделями.

Узнайте как получить доступ, и сделайте это прямо сейчас: http://www.stilno.info/spisok.html

Задание первого дня и первый пендель уже ждут вас на секретном блоге!

 

А теперь - мой рецептик!

Внимание: Убедитесь, что звук на вашем компьютере включен!

Видео: Нежные котлетки из рыбы с морковью.


Если видео не показывается, смотрите здесь: http://youtu.be/kMvq5DMLPuE

Описание рецепта здесь

Как похудеть на автопилоте?

С моей поддержкой и с "Ветром Перемен"!

доступ - только до 20.00. 31 мая!

 

Вам понадобится: одно филе белой рыбы, 1 морковь отварная, пол-луковицы

 

Приготовление: Морковь и луковицу натереть на мелкой терке, рыбу измельчить в комбайне или перекрутить в мясорубке, ингредиенты смешать, добавить одно яйцо, соль, смесь перцев. Сформировать котлеты и выложить на противень с пергаментом для выпекания. Если необходимо - смазать поверхность растительным маслом.

Примерная питательная ценность на шесть порций – 290 ккал

Приятного аппетита и до завтра!  

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты"


Перейти к комментариям


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!