Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Замечательный борщец! Ложка стоит, а калорий - кот наплакал!

Привет!

Главный ингредиент для этого борща я привезла из Целины. В этом поселке живет моя мама и, когда мы с мужей уезжали домой, был нам гостинец со своего огорода.

Вернулись мы рано утром. Так что, в тот же день к обеду был готов отличный борщ.

Конечно, рецепт сезонный, но в любое время года можно придумать альтернативу.

Скажем, зимой главным ингредиентом становится замороженный шпинат.

А сейчас, пока вы не начали смотреть видео, оставьте свой адрес для получения бесплатного курса "7 секретов стройности" и узнайте, что достаточно поменять в своем питании, чтобы начать худеть немедленно (без вреда для здоровья!)

Введите в соответствующие строки формы свое имя и адрес электронной почты, на который вы хотите получать уроки бесплатного похудательного курса и нажмите на кнопку "Начать худеть!"

Политика конфиденциальности

Внимание: Убедитесь, что звук на вашем компьютере включен!

Видео: Зеленый свекольник

Если видео не отображается, смотрите его здесь: http://youtu.be/QhLdLAvsjRk

Краткое содержание рецепта здесь

Вам понадобится: молодая свекольная ботва(3 свеклы), 1 картофель, 1 кабачок, 100г. шпината, 1 морковь, полторалитра куриного бульона

Приготовление: Мелко режем ботву, режем картофелину кубиками, также режем кабачок. На крупной терке натереть морковь, молодую свеклу. Бульон куриный ставим на огонь, добавляем в кипящую воду картофель, в конце приготовления кладем ботву, для большой кислинки добавляем шпинат и немного ботвы редиски. Обжариваем на небольшом количестве масла натертую морковь и свеклу, затем отправляем в суп. Конечно, добавляем специи: соль, перец, можно хмели-сунели. Несколько минут прокипятить, попробовать, если не хватает кислинки - добавить немного лимонной кислоты.

Потом в тарелку, немного маложирной сметаны, яйцо.

Примерная питательная ценность одной порции – 150 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите мне спасибо, нажав на кнопку "Поделиться".

Ученые из США установили причину повышенного аппетита

Люди, страдающие ожирением и дистрофией, в одной группе риска по смертности

Ученые навали самые полезные продукты для сердца

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению