Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Привет из Испании! Легко, вкусно и быстро!

Внимание: Убедитесь, что звук на вашем компьютере включен!

Видео: Привет из Испании! Легко, вкусно и быстро!

Если видео не отображается, посмотреть его можно здесь: http://youtu.be/zm9_fGNxDIs

Краткое содержание видеосюжета здесь

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!

Краткое содержание видеосюжета:

Жарким летом нет ничего лучше, чем приготовить на обед холодный, легкий, но при этом сытный суп… Гаспачо!
Готовить его очень просто, из сезонных овощей.

Вам понадобится:
Помидоры, огурцы, сладкий перец, лук, оливковое масло, немного бальзамического уксуса, клубника, белый пшеничный хлеб

Приготовление:
Ошпарить кипятком помидоры. Снять кожуру, удалить семечки. Нужна только мякоть. Отправить в блендер. Снять кожуру с огурцов, но не выкидывать ее, она еще понадобится.
Накрошить хлеб в миску, залить холодной водой.
Перемолоть помидоры в блендере, затем отправить туда же огурцы. Перемолоть снова. Слить получившуюся смесь в тарелку, но не всю. Делается это для того, чтобы жидкость не перелилась через край.
Порезать болгарский перец, отправить в блендер, затем клубнику. Порезать лук (лучше использовать красный летний лук). Нарезанный лук соединить с другими ингредиентами, опять перемалываем. Затем посолить, поперчить. (Используем черный крупного помола перец.) Добавляем пару столовых ложек бальзамического уксуса. Опять включаем блендер, после чего отливаем немного жидкости в супницу. (Помните! Может перелиться через край, если эту процедуру не повторять!) Кладем замоченный хлеб, конечно, перемалываем и выливаем в супницу. Перемешиваем, украшаем огуречными шкурками и… Гаспачо готов!

Приятного аппетита!

Перейти к комментариям

Макароны: рецепт похудения

Турецкие диетологи рекомендуют худеть загорая

Польза грейпфрута для здорового организма

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению