Баклажаны веером!

Баклажаны веером!

Sapato

 

Привет!

Если за свою красоту и здоровье берется человек, ответственный за прокорм всей семьи, неизбежно возникает вопрос: как готовить для себя и для родных?

Во что по этому поводу думает одна из самых активных наших формучанок, Натали31:

Я сейчас реально увлеклась тем, как сделать наши обычные рецепты менее калорийными, менее жирными, но чтоб это осталось вкусным. И знаешь - хорошо получается! Домашние подвоха не замечают, едят с удовольствием, и мне радость - отдельно готовить ничего не нужно smile:D 

Девочки, вчера как раз размышляла на данную тему, а почему собственно мы, для себя любимых, если хотим похудеть - начинаем готовить отдельно, а на домашних своих "забиваем"?? Ведь правильное питание, это ведь не только ВЕС, это ведь еще и в первую очередь ЗДОРОВЬЕ!!! Вот я думаю - себе положу на ужин котлетки из грудки и брокколи, а домашние картошку жареную поедят и сосиски! А ПОЧЕМУ?? Ведь никакой пользы от еды они не получат, только вред!! И почему с детства начинаем детей приучать к выпечке постоянной, к вредной пище? Почему я дочке разрешаю это кушать, в то время как сама стараюсь этого не есть?? Только лишь для того, чтоб она, дожив до моих лет, точно так же боролась с болячками и лишним весом?? Этого я хочу для нее?? smile:o smile:o smile:evil: И только лишь потому, что я считала, что себе полезную пищу я могу готовить отдельно, а семья пусть ест - как привыкли??!! О Боги, это ведь реально сплошь и рядом, и у всех!! Почему не позаботиться о здоровье своих ДЕТЕЙ и МУЖЕЙ уже сейчас, если мы пришли к тому - что от питания зависит очень многое... Вот такие мысли..

Отличные мысли, Натали! Конечно, нужно стараться если не в лоб, то потихоньку приучать своих домашних к здоровой пище, модернизируя привычные рецепты. Это ведь несложно на самом деле.

Взять те же банальные котлеты. Взять мясо попостнее, забыть про панировку и запечь их на гриле без масла. Это гораздо лучше, чем жарить в кипящем масле колеты да еще и после двойной панировки. А разница во вкусе отнюдь не глобальная.

А что вы по этому поводу думаете? Пишите в комментариях.

И не забывайте почаще бывать на нашем форуме здесь: http://vkusno-legko.com/forum/

«Возьмите Четкую Программу Похудения для Кормящих Мам и Уже Через Неделю Начинайте Принимать Комплименты»

100-процентно безопасно для твоего ребенка!

Аудио-тренинг по похудению для кормящих мам

А теперь - обещанный рецепт баклажанов. Поделилась им на форуме Вера


Баклажаны веером 

Ингредиенты
куриная грудка‚ порезанная тонкими полосками баклажаны (1 баклажан=2 порции) 
сыр 
помидор – 2-3 шт., 
перец зеленый 1 шт 
соус: майонез и сметана 1:1‚ соевый соус‚ горчица‚ чеснок 

KupiVIP

Приготовление
Баклажаны моем‚ отрезаем плодоножку и разрезаем вдоль на 2 половинки‚ а половинки режем веером вдоль. 

Берем овощи, сыр и мясо. Сыр режем пластинками‚ помидор полупластинками‚ перец полосками‚ чеснок мелко крошим для соуса. 

Делаем соус. 

Теперь раскладываем овощи‚ сыр и мясо между лепестками баклажана и смазываем соусом. Ставим всю красоту в духовку примерно на 30 минут при 200 градусах.


Приятного аппетита и до завтра!

  


Перейти к комментариям

Идеи для активного отпуска: пляжные виды спорта

Виноград

Как приготовить здоровый шашлык

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

 


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!