Это стоит того, чтобы не сидеть на попе!

Это стоит того, чтобы не сидеть на попе!

Привет! Не так давно - еще и двух недель не прошло - я принимала от вас поздравления с днем рождения. Спасибо! Мне очень приятно, что вы цените наши с вами отношения и мой скромный труд

Но сейчас не об этом (Бац, и в голове возникает образ Буркова, который произносит эту фразу в "Иронии судьбы...")

Но сейчас, и правда, не об этом

Когда мне стукнуло 42, первым моим посылом было огорчиться. Считается, что после 30-ти женщине неприлично радоваться новым дням рождения.

Да, новые морщины и седые волосы вроде как не повод для радости. Но если посмотреть на возраст с точки зрения перспективы?

Если мне на голову не упадет кирпич или еще что-нибудь печальное не приключится, у меня неплохие шансы дожить лет до 84-х как минимум. Есть в роду такие случаи.

А значит, я сейчас прожила только половину жизни!!!

Страшно подумать, сколько успела узнать, увидеть и почувствовать за эти 42 года. При том, что первые лет шесть помню весьма смутно.

И сколько может быть еще впереди!!! Сколько нового можно узнать, увидеть, почувствовать!

Однако, есть, вернее, может быть, одно "но". Здоровье.

Если в какой-то момент оно начнет сильно сдавать,  это в корне изменит ситуацию. Когда ты постоянно испытываешь боль, ничто не радует по-настоящему!

Вот я и подошла к главной мысли, которую хотела до вас донести. Сколько бы лет вам сейчас ни было.

Ваше (и мое) здоровье в будущем - прямое следствие того, как вы живете теперь.

И возможность в полной мере ощущать радость жизни, когда тебе далеко за 60-т, - это стоит того, чтобы прямо сейчас поднять свою попу со стула и...

пойти на тренировку и начать свою новую фитнес-жизнь;
Узнать новый рецепт "похудательного" супчика;
Сделать 9 шагов к приручению аппетита;
Впустить в свою жизнь Ветер Перемен.

Подумайте об этом.

Готова, наконец, похудеть и всегда быть в форме? Легко! Начни прямо сейчас с Ветром Перемен!

Рыба по-исландски

На 2 порции вам понадобится: филе рыбы - 350 г., брокколи - 200 г., соль, горчица - 1 1/2 ч. ложка, масло оливковое - 2 ст. ложки, базилик - 1 ч. ложка, сок - 1/2 лимона.

Приготовление: Филе рыбы посолите и варите на пару 10 минут.

Брокколи разделите на соцветия и уложите вокруг рыбы. Варите на пару еще 10 минут.

Для соуса горчицу разотрите с оливковым маслом, добавьте лимонный сок и рубленую зелень.

При подаче полейте рыбу соусом. Оформите лимоном и зеленью.

Примерная питательная ценность одной порции – 350 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от http://www.mmenu.com/

  

Фитнес-тур

Летний десерт от iCook™ – Жареные ананасы и манго с соусом «Эхинацея» и лимонным сорбетом

Творожные секреты

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".