Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Что важнее для преодоления плато? Не зная этого - потеряешь время!

Привет!

Итак, сразу к делу!

В левой колонке сайта вы видите новый опрос.

Выберите наиболее важную и нужную для вас тему для нашего вебинара, который состоится на следующей неделе. Это поможет мне понять, как лучше объяснить вам тему преодоления плато. Чтобы вы как можно скорее сдвинули ваш вес с мертвой точки.

Я в этом дока, уж поверьте! У многих участников недавнего тренинга "Экспресс-похудение за 14 дней" после многомесячного (!!!) плато килограммы начали таять уже на второй-третий день тренинга. У чемпионов за две недели тренинга результат - почти минус четыре килограмма. И это очень "хорошие" килограммы. А не вода, которая уходит за два дня ударного принятия во внутрь мочегонных средств.

Итак, просто выберите один из вариантов темы нашего вебинара:

7 критических ошибок, мешающих сдвинуть вес с мертвой точки.
Пошаговый план преодоления плато в потере веса.
Что должно быть в вашем меню, чтобы легко преодолеть плато?

И нажмите на кнопку "проголосовать".

На картинке я не выбрала никакого варианта, чтобы вас с толку не сбивать. Делайте ваш выбор! Опрос найдете в левой колонке.

Теперь, когда вы определились с тем, что хотите услышать на вебинаре (и обязательно потом действовать!), запишитесь для участия в нашей онлайн-встрече.

Напомню: вебинар состоится 31 июля в 19.30 по московскому времени.

Регистрация на вебинар закончена!

Предупреждаю сразу вопрос о записи вебинара. Ее я также разошлю, скорее всего (окончательно не решила) только тем, кто записался для участия. Так что, лучше перестраховаться - запишитесь прямо сейчас.

Однако, не советую надеяться на запись! Только во время вебинара я дам ссылку на один очень важный документ! С его помощью преодоление плато для вас будет не сложнее игры в морской бой. :)

Время нашей встречи - 31 июля в 19.30 по московскому времени

Я очень тщательно готовила этот документ - в нем все самые важные моменты учтены. Поэтому я хочу, чтобы он достался только тем, кому это действительно нужно. И кто найдет возможность подключиться к вебинару во время прямого эфира.

До встречи в прямом эфире!

Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие!

Не дай себе превратиться в тетеньку!

Твоя Новая Фитнес-Жизнь!

От Ирины Черненко

Перейти к комментариям

Оладьи из зеленого горошка с овощами и фетой

На 4 порции вам понадобится: соль, перец, молотый кумин – 1 ч. л., консервированный зеленый горошек – 800 г (2 банки), молотый кориандр – 1 ч. л., растительное масло, тертая лимонная цедра – 2 ч. л., мука – 2 ст. л., стебли зеленого лука – 3 шт., пучок петрушки, чеснок – 2 зубчика.

Для гарнира: соль, перец, цукини – 1 шт., растительное масло – 2 ст. л., фета – 100 г., лимонный сок – 1 ст. л., мед – 1,5 ст. л., большая морковь – 1 шт.

Приготовление: Горошек отбросить на дуршлаг. Зеленый лук и петрушку вымыть, обсушить и нарезать. Чеснок очистить. Поместить зеленый горошек, лук, петрушку и чеснок в чашу блендера. Измельчить в пюре.

Переложить в миску. Добавить лимонную цедру, муку, кумин, кориандр, 1,5 ст. л. масла, соль и перец по вкусу. Вымесить тесто.

Вылепить из получившейся массы оладьи диаметром примерно 6 см. Обжаривать порциями в разогретом растительном масле, по 2–3 мин. с каждой стороны.
Перекладывать в посуду с крышкой. Сохранять теплым до подачи.

Приготовить гарнир. Морковь и цукини очистить, нарезать с помощью овощечистки тонкими лентами.

Смешать в большой миске лимонный сок, мед и растительное масло.

Выложить овощи, перемешать. Разогреть сотейник, уменьшить огонь до среднего, положить овощи и готовить, помешивая, 5 мин. Посолить, поперчить, накрыть крышкой и готовить на минимальном огне 7 мин. Фету нарезать кубиками, посыпать готовые овощи.

Подавать оладьи с овощным гарниром.

Примерная питательная ценность одной порции – 170 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от http://www.gastronom.ru/

Созданы пирожные для похудения!

Тыква в тесте с картофелем

Ученые рассказали как похудеть быстро на лето

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению