Начинаем фитнес-осень! Присоединяйесь!

Начинаем фитнес-осень! Присоединяйесь!

Слово - Ирине:

Вот-вот деревья сбросят листья. Поблекнет буйство летних красок, на миг зардевшись перед долгим сном. Природа погрузится в забытье. Грустите? Не стоит. Помните? Не можешь изменить ситуацию – измени свое отношение к ней. Да, лето закончилось. Майки и шорты залегли на верхних полках в ожидании следующего сезона. Но вам-то не получится уйти в такую длительную спячку! И машину времени завтра никто не подгонит.

Даем себе слово в следующем году быть еще краше, еще стройнее и …еще моложе! Точка отсчета – эта самая минута, когда читаете эти строки. Все сомнения оставляем менее решительным!

Готовим себе коктейльчик, который назовем «Вкус моей новой жизни». Встаем с дивана, пока движемся по направлению к кухне, улыбаемся, вспоминая Венечку Ерофеева и его «Слезу комсомолки» (если не читали «Москва-Петушки», обязательно потешьте себя этой осенью – здорово поднимает настроение!).

Итак, кидаем в блендер любимые фрукты-ягоды, заливаем актимелем или кефиром, взбиваем и наслаждаемся! Вкусно… Потягивая ароматный коктейль, заходим на сайты окрестных фитнес-клубов, смотрим фото залов, бассейнов и банных комплексов в них. Представляем себе, как здорово расслабиться после трудового дня и тренировки в бассейне. Ощущаем запах нагретого дерева сауны, соображаем, какой скрабик взять с собой в хамам. Смеемся над собственными мешающими вечно сомнениями, прыгающими по голове риторическими вопросами типа «а если я не смогу». На глупые вопросы, пусть даже сгенерированные собственным мозгом не отвечаем.

Выписываем телефоны, звоним и спрашиваем, есть ли в этом клубе бесплатные пробные визиты, мол, решили приобрести абонемент, но сначала надо все увидеть и попробовать. Записываетесь и начинаете собирать сумку. Сразу же. Пусть не получится сегодня ее до конца укомплектовать, зато начало положено!

Заглянув в ванную комнату перед сном, критично смотрим, как разделить содержимое полок на то, что нужно дома и на свою новую сумку быстрого реагирования! Утром, после завтрака, захватите пакетик любимого чая для того, чтобы выпить его в сауне, воспользовавшись кулером в клубе.

P.S. Да, не забудьте спросить, когда у них тренировки на растяжку – стрейч. Это для начала – самое то. Потому что хорошо лепится то, что хорошо растянуто и потому что бурное начало нам не нужно!

Добавлю от себя (Людмила Симиненко): Если нет никакой возможности записаться (даже на пробную тренировку) в фитнес клуб, приступайте к запасному плану! Начинайте с регулярных прогулок в ближайшем парке или лесу (минимум 3 раза в неделю по 40 минут ходьбы в темпе чуть выше среднего) и подберите себе спа-процедуры, которые можно делать дома.

Пусть осень будет золотая!

"Как Оставаться Молодой и Быть как Сестра Своим Взрослым Детям? Надень Кроссовки - не Дай Себе Превратиться в Тетеньку!"

Хочешь всегда быть в форме и иметь соблазнительную фигуру? Тогда вперед! Получи бесплатно мини-курс Начало твоей новой фитнес-жизни! Ваше имя: Ваш E-Mail: Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес электронной почты, на который ты хочешь получать мои советы для легкого похудения (без голода!)