Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Отличный "морской" перекус! Пользы - максимум!

Внимание: Убедитесь, что звук на вашем компьютере включен!

Видео: Отличный "морской" перекус! Пользы - максимум!

Если видео не отображается, посмотреть его можно здесь: http://youtu.be/yGfPDQoJMJ0

Краткое содержание видеосюжета здесь

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!

Краткое содержание видеосюжета:

Салат из морской капусты

На 4 порции вам понадобится:

400г. ламинария, 400г. отварных кальмар, 100г. тыквы (свежей или отваренной, по желанию.), 1 огурец

"Морская капуста (ламинария) - это морская бурая воддоросль, произрастающая в северных морях и на дальневосточном побережье. "

Приготовление:

Нашинковать огурец и кальмар соломкой, также соломкой шинкуется тыква. Заправить, например, оливковым маслом.

Морская капуста содержит много биологических веществ, в ней содержатся витамины: A, E, C, группы B, соли альгиновой кислоты, клетчатку. Этим салатом мы доводим содержание йода в рационе до максимума. Йод оказывает положительное влияние на сосуды и лучшает работу обмена веществ.

Мисо суп

Вам понадобится:

1л. рыбного бульона, 3ст. ложки мисо пасты, грибы шиитаке, морская капусты.

Приготовление:

Довести до кипения рыбный бульон, добавить все ингредиенты, оставить суп на огне буквально на 3-5 минут.

Приятного аппетита!

Перейти к комментариям

Как лечиться яблоками?

Упражнения, от которых снижается аппетит

Похудеть можно с помощью... воды!

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению