Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вкусный способ обзавестись пышной шевелюрой!

Внимание: Убедитесь, что звук на вашем компьютере включен!

Видео: Вкусный способ обзавестись пышной шевелюрой!

Если видео не отображается, посмотреть его можно здесь: http://youtu.be/WMQ9eeB_MBU

Краткое содержание видеосюжета здесь

Краткое содержание видеосюжета:

Теплый салат из куриной печени с изюмом и орехами

Вам понадобится для салата:

печень куриная - 300г., салат "Кудрявый" - 120г., стебель сельдерея - 1шт., зерна граната - 1 горсть, фундук - 50г., кедровые орехи - 15г., изюм - 15г.

Вам понадобится для соуса:

цедра - 1/2 лимона, мед - 100г., красный винный уксус - 10мл., белый бальзамический уксус - 15мл., корица - 1 палочка, гвоздика - 2шт., соль и перец по вкусу

Приготовление:

Помыть, обсушить и обжарить куриную печень на растительном масле. Посолить и поперчить во время обжаривания.

Печень необходима тем, кто мечтает о пышной шевелюре. В этом продукте сразу несколько витаминов группы В.

Листья салата порвать руками и выложить в миску.

Листья салата малокалорийный продукт, потому его можно есть в неограниченных количествах без ущерба для фигуры, а большая порция салата действует как успокоительное.

Стебель сельдерея нарезать тонкими кружками и добавить к листьям салата. Гранат очистить и горсть зерен отправить в миску. Фундук крупно порубить и отправить в миску вместе с изюмом и кедровыми орешками.

Орехи усиливают мозговою деятельность и придают блеск нашим... Волосам!

Для приготовления соуса поставить сотейник на огонь, натереть туда цедру лимона, добавить два вида уксуса, добавить корицу и гвоздику, довести до кипения и держать на огне, пока количество жидкости не уменьшиться до половины. Затем процедить через ситечко и добавить мед. Обжаренную печень выложить на салат и полить соусом.

Приятного аппетита!

Перейти к комментариям

Любимые семечки – чего больше, пользы или вреда?

Орехи способствуют… похудению!

Полезные продукты, которые подарят ощущение сытости

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты"

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению