Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Если во сне Вы видите лосося, то наяву Вам улыбнется удача.

Внимание: Убедитесь, что звук на вашем компьютере включен!

Видео: Если во сне Вы видите лосося, то наяву Вам улыбнется удача.

Если видео не отображается, посмотреть его можно здесь: http://youtu.be/f2RAQs0wAas

Краткое содержание видеосюжета здесь

Краткое содержание видеосюжета:

Лососина с корочкой из хрена.

Вам понадобится для салата:

600г. маленьких картофелин, 2 порции лососины по 150г., соль, перец, мускатный орех, 2ст. ложки растительного масла, 4 ломтика хлеба для тоста (белый зерновой), 2ст. ложки хрена, смешанные со сливками, 1 желток, 600г. свежего шпината, 1 луковица, 1ст. ложка сливочного масла

Приготовление:

Картофель почистить и сварить в подсоленной воде. Лосось приправить солью, перцем и мускатом. Поджарить тосты и тщательно их из мельчить. Смешать с хреном и желтком. Обмазать этой смесью лосось. Запекать лосось с хреном около 20 минут.

Лук мелко нарезать и пассеровать его в масле. Добавить шпинат, приправить солью, перцем, мускатом.

Приятного аппетита!

Перейти к комментариям

Короткие тренировки улучшают работу сердца

Чтобы похудеть, ищите продукты в узких упаковках

Какой рис полезнее?

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению