Истинная причина того, что сладкое взяло вас в плен и не дает похудеть!

Истинная причина того, что сладкое взяло вас в плен и не дает похудеть!

Привет! Я бы много могла вам порассказать про то, почему безудержная любовь к сладкой пище сродни наркомании. Физиологически есть много общего в зависимости человека от алкоголя или наркотиков и зависимости от сладкого (когда отсутствие сладкого чуть ли не ломку вызывает).

Естественно, если уж выбирать легкий допинг, многие как раз останавливаются на сладком - последствия кажутся не столь жуткими, как при настоящих наркотиках. Никто ведь не думает о том, к чему это приведет через 10-20 лет (диабет, огромный лишний вес и так далее). Получи удовольствие сейчас - вот лозунг дня!

И вот, оказавшись в плену сладких наркотиков, мы уже свыкаемся с этой мыслью: Не Могу Жить Без Сладкого (как вариант - печеного). А раз не могу, то и похудеть никогда не получится.

Вот как вы думаете, реально с такой установкой добиться успеха? Я чуть ли не в реальности вижу на головах таких людей Венец Непохудения.

Между тем, избавиться от зависимости можно. И гораздо легче, чем от тяжелых наркотиков. Не верите? В одном из выпусков рассылки я уже публиковала рассказ Александры.

Сейчас самое время его повторить. Ведь это реальный пример быстрого и безболезненного избавления от зависимости!

Итак, слово - Александре:

«Позвольте вступить в дискуссию… по поводу сладкого. Сахар быстро усваивается и попадает в кровь. Организм распознает повышенную концентрацию и выделяет инсулин, который быстро "перерабатывает" сахар. Уровень сахара в крови падает и организм опять это диагностирует, и что бы возместить потери, подает сигналы голода и выделяет желудочный сок.

Получается "порочный круг" - сладкое вызывает аппетит на сладкое. Сама я ужасная сладкоежка. Как я уже писала, толчком к похудению послужила критика со стороны подруги. Эта подруга отказалась за год до этого от всего, что содержит сахар (она была убеждена, что это "белая смерть"), кроме двух чайных ложек меда в день и за год потеряла 10 кг (ей 48 лет).

Я тоже начала с того же самого. Черед две недели аппетит и вправду уменьшился, а жизнь без сладкого далась мне без мук. Может быть помогла психологическая установка, заходя в магазин и рассматривая такую аппетитно выглядевшую выпечку, я представляла себе мою целлюлитную задницу, лежащую на прилавке. Через 2 месяца я съела конфету "Рафаэло" (мою любимую) и вдруг поняла, что это невозможно приторная гадость. За два месяца я похудела на 2 кг. Одним словом - главное начать действовать. Все вместе, весь комплекс здоровой жизни (питание, движение, свежий воздух) несомненно принесет результаты

Да, еще, изучая упаковки, перестала покупать продукты, содержащие ароматизаторы и вкусовые добавки. Вкус изменился. Я заметила, что стала меньше хотеть есть, пропала тяга идти и искать что-то вкусненькое. Обычный апельсин или яблоко стали приносить огромное вкусовое наслаждение.... 
Александра».

А сколько сейчас таких доступных и полезных удовольствий на прилавках! Хурма, мандарины, киви, бананы (ммм - какие отличные десерты без дополнительного сахара можно из фруктов-ягод приготовить!).

В общем, вывод напрашивается такой. Если у вас неразрывная любовь к сладкому, начинать нужно с формирования нового убеждения "Я могу без сладкого!"

Не обязательно сразу отрезать эту свою привычку - не у каждого получится. Можно постепенно сокращать количество поедаемых сладостей (замена - фрукты-овощи). И со временем вы с удивлением обнаружите, что уже спокойно проходите мимо сладких отделов в супермаркете и прямиком направляетесь в "Фрукты-овощи". :)

Разве мы с Александрой не правы?