Живи вкусно, живи легко - Редкие камни в вашем Венце Непохудения! Может, в них все дело?

Редкие камни в вашем Венце Непохудения! Может, в них все дело?

Редкие камни в вашем Венце Непохудения! Может, в них все дело?

 

 

Привет!

Если помните, пару месяцев назад я просила рассказать мне о том, что лично вам мешает похудеть. Что является главным тормозом на пути к вашей стройной фигуре?

Сегодня я хочу, чтобы вы прочитали несколько очень интересных и даже поучительных высказываний.

 

Сообщение: Здравствуйте! У меня проблема похудеть возникла после рождения дочери. Сначала 25 кг потом 30 кг...которые держатся уже лет 15.Пробовала есть поменьше, но результатов мало. Занимаюсь аэробикой и хожу с мужем на долгие прогулки...Всё хорошо, но кружится голова...если не поем достаточно... Муж и дочь стройные. Они мне не разрешают сесть на диету и говорят ,что я должна смириться-не всем дано быть стройными.

(рождение ребенка в качестве фактора, приведшего к набору веса, назвали 6 человек)

Сообщение: Я думаю, что мой ночной образ жизни, так как днем работаю в офисе, а ночью дома. И вот днем есть совсем не хочется, а ночью просто жор нападает, и ведь время находится для того, чтобы поесть, а вот днем выделить не могу на "перекус". Ну и еще не могу себе, любименькой, отказать в плитке шоколада, да-да, не в дольке, а в плитке, вот в этом, я думаю, вся моя беда.

(Сложную или малоподвижную работу, ненормированный график назвали в качестве причины своего непохудения 18 человек)

Сообщение: Я и только я - препятствие!!!!! я зациклена на похудании и я зациклена на еде. Я устала от того как бы мне похудеть на 15кг и как бы мне съесть что-нибудь вкусненькое "антицелюлитное" для похудания. Иногда я стала понимать, что моя жизнь состоит только из этого и много хорошего проходит мимо, потому-то не хватает никаких не моральных, не физических сил на что-то другое.

(Зацикленность на вопросах еды и похудения отметили 2 человека)

Сообщение: ...препятствий нет. Есть что-то, в чем не могу разобраться. Подхожу к проблеме серьезно, но практически нет подвижек.. Начала заниматься полтора года назад. За это время научилась правильно готовить и 5 раз в неделю хожу в спортклуб на очень (!!!) сложные и разные классы. Рацион сильно сократила и питаюсь достаточно правильно (конечно иногда бывают зигзаги)..  Думала, что кг слетят как прошлогодние листья.. НЕ получается. Тело подтянулось, но ни вес, ни объемы практически не ушли..

(так и не разобрались в причинах своего неуспеха в похудении 10 человек)

Еще из тех  барьеров, что назывались редко - нехватка денег  и отсутствие личной жизни.

Вот такие истории. Под какой вы можете подписаться?

А может, хотите поделиться своей историей?

Оставляйте комментарии!

"Могу ли Я Изменить Свою Жизнь?"

Если бы 6 лет назад я ставила так вопрос, никогда не оказалась бы по набережной Сены

и до сих пор носила бы мешковатую одежду 52 размера.!

 

 

 


Перейти к комментариям
Рулетики из масляной рыбы с лимонной рикоттой

На 10 порций вам понадобится: перец черный свежемолотый, рыба масляная копченая – 300 г., петрушка – 1 большой пучок, оливки без косточек – 1 банка (240 г), рикотта – 200 г., лимон, только сок – 1 шт., мак.

 

Приготовление: Лимон тщательно вымыть, цедру снять и измельчить, сок отжать. Оливки мелко нарезать, откинуть на сито. Листья петрушки измельчить.

Рыбу нарезать тонкими прямоугольными ломтиками, разложить на доске, полить лимонным соком. Смешать рикотту с цедрой, оливками и петрушкой, приправить перцем.

Смазать каждый кусок рыбы получившейся массой, свернуть в рулетики, сверху присыпать маком. Перед подачей охладить.

Примерная питательная ценность одной порции – 70 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от http://www.gastronom.ru/

    

Употребление углеводов вечером полезно для здоровья

Правильный завтрак, чтобы похудеть

Жиры: какие помогут похудеть, а какие – поправиться

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!