Живи вкусно, живи легко - С Новым годом! Загадайте себе...

С Новым годом! Загадайте себе...

С Новым годом! Загадайте себе...

С Новым годом! Загадайте себе...

 

0000

 

Привет!

Эту традицию мы с вами заложили еще в прошлом году.

Аккурат 1 января вы написали в своих комментариях, какой вы хотите видеть свою фигуру.

Можете проверить, были ли вы в числе загадавших, здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=26222

Получилось осуществить задуманное?

Письмо мое тоже обязательно перечитайте. Я там о маленьких, но очень действенных изменениях говорю. О том, что под силу каждому.

Начните хотя бы с этого, потом подключайте другие мои советы. И все у вас обязательно получится!

И совет сегодняшнего дня. Не ставьте себе целью съесть как можно скорее все, что вы вчера наготовили. Что не съестся, гораздо больше принесет вам пользы, если окажется в мусорном ведре. А не в виде новых отложений на вашем животе или бедрах.

Упражнения за столом с вилкой заменяем походом на каток или на лыжах.

Действуйте!

И обязательно напишите в комментариях к этому выпуску две вещи.

1. Какой вы хотите себя видеть?

2. Что вы начнете для этого делать прямо сейчас?!

Стройнею Легко и Вкусно!

Начни твою программу похудения прямо сейчас!


Перейти к комментариям
Салат из сельди

Вам понадобится на 4 порции: 2 картофеля, 2 ст. л. нерафинированного подсолнечного масла, красный лук – 1 луковица, 2 свеклы, 100 г консервированного зеленого горошка, 20 г зеленого лука, 1 яблоко сорта "антоновка", 200 г малосольной сельди, сок лимонный

 

Приготовление: Картофель и свеклу тщательно вымыть щеткой, отварить в мундире. Слить воду, дать овощам остыть. Очистить овощи от кожуры и нарезать небольшими кубиками.

Яблоко разрезать на 4 части, удалить сердцевину, нарезать такими же кубиками, сбрызнуть соком лимона. Репчатый лук очистить, нарезать тонкими кольцами. Зеленый лук вымыть, нарезать по диагонали тонкими колечками.

Картофель, свеклу, яблоко и репчатый лук выложить в миску, добавить зеленый горошек, подсолнечное масло и перемешать. Переложить горкой на сервировочное блюдо. Сверху красиво уложить кусочки сельди. Посыпать салат зеленым луком.

Это блюдо немецкой кухни по виду напоминает винегрет. Но у него совсем другой вкус, который вы, кстати, можете изменять по своему желанию, выбирая сельдь разного посола.

Примерная питательная ценность одной порции – 138 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

    

Мультфильмы приводят к ожирению

Найден новый способ лечения нарушений обмена веществ

Меласса может решить проблему ожирения

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!