Маскируем излишки тела и готовим вкуснятину на Новый год!

Маскируем излишки тела и готовим вкуснятину на Новый год!

 

Привет!

Обещала вам сегодня только ссылки. Так и есть.

Отличные ссылка на очень интересные странички!

Получите серию видео-уроков, чтобы выглядеть на 2 размера стройнее здесь (кликай)

Далее. Рецепты на нашем форуме:

Салат с креветками здесь (кликай!)

Вкуснятина из курицы от Ёли здесь (кликай!)

Копченая скумбрия под шубой от Нары здесь (кликай)

 

Гораздо больше рецептов (в том числе и праздничных) в моем комплекте "Стройная кулинария".

Он входит и во все Новогодние похудательные комплекты-2013. Так что, только сейчас вы можете получить Стройную кулинарию и другие курсы, и тренинги со скидкой до 60 процентов.

Получить здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/newyear.php

Новогодний Похудательный комплект-2013

со скидкой до 60 процентов!

только для первых 100 получателей!

Получить комплект и подарки!


Перейти к комментариям
Дорада с начинкой из сладкого перца

Вам понадобится на 2 порции: небольшая дорада – 2 шт, лимон – 1 шт., соль, сладкие красные, желтые и зеленые перцы – по 2 шт., крутые яйца – 2 шт., растительное масло для смазывания, сметана – 100 г

Приготовление: Перцы вымыть, обсушить. Выложить на поднос микроволновой печи, смазать растительным маслом и запечь на максимальной мощности, 7 мин. Переложить перцы в пластиковый пакет, завязать его и дать остыть.

Очистить рыбу от чешуи. Сделать 2 глубоких разреза вдоль хребта, раздвинуть мясо руками и вынуть хребет вместе со спинным плавником, отделяя его от реберных костей ножницами. Вынуть внутренности. Открыть жаберные щели и ножницами вырезать жабры. Тщательно вымыть рыбу внутри и снаружи.

Каждый перец разрезать пополам, удалить сердцевину и кожицу. Нарезать перцы полосками.

Яйца очистить и крупно порубить, сложить в миску. Добавить сладкий перец и сметану. Посолить.

Положить рыбу на брюшко и через разрез на спинке нафаршировать получившейся смесью. Сбрызнуть соком лимона.

Выложить рыбу на поднос и поставить в микроволновую печь на максимальную мощность на 25 мин.

Примерная питательная ценность одной порции – 200 ккал

Приятного аппетита и до завтра!

    

Шоколад и оливки избавят от пивного живота

Чем больше вилка, тем меньше вы едите, или простые правила похудения

Как готовить и правильно пить чай

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!