Живи вкусно, живи легко - Зато не скучно!

Зато не скучно!

Зато не скучно!

Зато не скучно!

 Здравствуйте!Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Не так давно от одного из подписчиков (скорее всего, уже бывших) рассылки я получила возмущенное письмо по поводу рецептов, которые я привожу в рассылке. Очень мне хочется на эти письмо ответить, чтобы еще раз объяснить, почему в моей рассылке рецепты не только с общедоступными капустой и картошкой

«Где можно пойти в России и купить "каперсы и анчоусы", и зачем, ведь есть тысячи совершенно практичных рецептов?»

Сначала отвечаю на первый вопрос – где купить? Анчоусы - это практически та же селедка - так называют рыбу из отряда сельдеобразных или особый способ посола. А каперсы можно купить в любом большом супер или гипермаркете.

Именно на такие магазины я ориентируюсь, когда подбираю рецепты. Слишком уж экзотичные или дорогие продукты стараюсь игнорировать. Но то, что можно купить в России (хотя, конечно, не в любом городе и селе) иногда использую. Зачем?

Потому что я за разнообразие. За то, чтобы гнать прочь гастрономическую скуку. Когда под понятием «что-нибудь вкусненькое» подразумевается всего несколько привычных блюд или продуктов. Причем, как правило, весьма жирных и калорийных. Слом кулинарных стереотипов, выход за привычные рамки – один из простейших способов облегчить себе «взлом» пищевых привычек.

Конечно, не нужно в один день коренным образом менять свое привычное меню и переходить сплошь на новые продукты.

Но иногда, хотя бы 2-4 раза в месяц опробовать что-то новое и необычное для себя очень здорово! Это и интересно, и для здоровья полезно!

В следующий раз, когда окажетесь в большом магазине или на рынке. Не неситесь сломя голову по привычным рядам. Посмотрите, что есть для вас новенького в бакалее, в отделе замороженных продуктов (не полуфабрикатов!), в отделе овощи-фрукты. Даже если раньше вы уже все изучали, вполне возможно, что там снова появилось что-то новое.

Скажем, я недавно обнаружила новую интересную «продуктовую линейку» бобовых в бакалее. Бобы «Долихос», маш, желтая чечевица, черная чечевица «Белуга». Последнюю уже попробовала приготовить. Моим домашним не очень понравилось (слишком непривычно), а по мне так очень здорово! Блюдо получилось черное-черное, как паэлья с чернилами кальмара, которую я пробовала в Барселоне..

Между прочим, чечевица (самая распространенная – зеленая) – это именно тот продукт, который при своей дешевизне и потрясающим вкусовым качествам почему-то все еще остается почти замеченным в России. По письмам подписчиков знаю, что многие впервые купили и попробовали ее после того, как прочитали рецепт в моей книге «Худеем, не голодая». Кстати, это блюдо у моего мужа (да и у меня) – одно из самых любимых.

На нашем сайте есть хорошая статья о пользе бобовых. Перечитайте и не забывайте чаще включать в свой рацион блюда из фасоли, гороха, чечевицы, бобов…
Кликайте здесь: http://vkusno-legko.com/source/detail.php?ID=3253

А с Полным НОВОГОДНИМ комплектом моих аудио и электронных книг гастрономическая скука вам точно не страшна.

Кликайте здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/index1.php

Ионизатор воды
Ионизатор
воды
Aэрогриль Flavorwave Turbo
Aэрогриль
Flavorwave Turbo
Бонталисс устранение морщин
Бонталисс
устранение морщин
9 minute marinator (Маринатор)
9 minute marinator
(Маринатор)
Пароварка
Пароварка
Slim&Lift корректирующее белье
Slim&Lift
корректирующее белье

В поисках непривычного я опробовала сегодня новый вариант творога с фруктами. Очень вкусно получилось!

Творог с клубникой и розовым грейпфрутом

На 1 порцию вам понадобится: 5 ягод клубники, четверть розового грейпфрута, 50 г творога, 1 ст. ложка маложирной сметаны, 1 чайная ложка коричневого сахара.
Ягоды (если они заморожены) разморозить и разрезать на 2-4 части. Грейпфрут разрезать пополам поперек и вычерпать ложкой часть мякоти вместе с соком. Добавить к фруктам творог, сметану и сахар. Перемешать.

Примерная питательная ценность одной порции – 150 ккал.


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!