Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Как мечты об отпуске могут на нашу фигуру повлиять?

Узнай, как Волшебство Итальянской Кухни Подарит Тебе Стройность и Сердце Мужчины Твоей Мечты

Раз уж в моем письме зашла речь о разминке перед похудательным онлайн-тренингом Ветер Перемен, не могу удержаться, чтобы не привести отчет к последнему заданию в разминке, который был оставлен Татьяной:

"Добрый день. За эти дни в нашей семье значительно поменялся рацион питания .... В результате муж похудел на 3,5 кг, а я всего на 1,5кг.
В ближайшее время будем продолжать придерживаться .... Надеюсь, у меня получится сбросить лишних 10 кг. Спасибо, Людмила, за Вашу поддержку и советы".

Отлично, Татьяна! А что касается, того, что муж вырвался вперед, так это наша карма (женская). Набираем вес легче, а сбрасываем - дольше.

Однако, унывать по этому поводу мы не будем! Медленнее худеть - для кожи лучше!

Кстати, хотите узнать, что там в отзыве Татьяны вместо точек? Нет ничего проще! Записывайтесь прямо сейчас на разминку перед похудательным онлайн-тренингом Ветер Перемен! Пора уже к лету готовиться!

Ведите в поля формы свои данные - и приступайте к первому заданию. Жду ваш отчет и уже через неделю - такого же письма о первом успехе!

Ну а теперь - про мечты об отпуске. Вот как его представляют некоторые участники разминки:

А что у вас? Пишите в комментариях. Чтобы сбылось :)

Весенний Ветер Перемен

Интенсивный похудательный онлайн-тренинг

Присоединяйтесь прямо сейчас и готовьте "стройные" обновки к лету!

Перейти к комментариям

Овощи по-весеннему

Вам понадобится: смесь прованских трав, цветная капуста – 700 г, крупная морковь – 5-6 шт., пучок кинзы – 1 шт., оливковое масло – 2 ст. л., соль, замороженный зеленый горошек – 450 г

Приготовление: Морковь помойте, очистите и порежьте кружочками толщиной примерно в 1 см.

Разогрейте сковороду, налейте оливковое масло. Положите морковь и тушите, помешивая, около 10 минут.

Добавьте зеленый горошек и цветную капусту, разделенную на соцветия. Тушите на среднем огне под крышкой еще 5 минут. Если вода не успела выпариться, оставьте сковороду на время открытой.

В овощи положите соль и смесь прованских трав. Через 5 минут порежьте кинзу, положите на овощи и накройте крышкой. Сразу же выключите огонь. Дайте овощам постоять 10-15 минут. Перемешайте и подавайте к столу.

Примерная энергетическая ценность одной порции – 126 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

Скакалка – лучшее средство для похудания

Сельдерей "убирает" пару кило в неделю

Быстрая еда: что нужно знать о полуфабрикатах

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению