Неужели от этого можно похудеть?

Неужели от этого можно похудеть?


Привет!

Понимаю, что я вам все уши прожужжала про Ветер Перемен, но я просто не могу не говорить об этом тренинге и о том, каких успехов добиваются его участники.

Вот и сегодня хочу процитировать отчет Ольги (помните, совсем недавно мы читали про то, как она умудрилась во время отпуска в Риме не наесть лишнего и при этом всего попробовать, чего хотелось).

Так вот, я очень рада, что в свое время, записываясь на разминку перед "Ветром Перемен", Ольга все-таки доверилась мне, моему опыту и опыту сотен других людей, которые знают: для того, чтобы похудеть, надо ЕСТЬ.  "Не жрать" - это путь анорексика. "Жрать" - это проблема, ведущая к ожирению. Есть - это здоровье и стройная фигура.

Итак, цитирую отчет  после очередного задания в "Ветре Перемен" от Ольги.

Ольга
11.04.2013 10:53
o***@mail.ru

Доброго времени суток
В моей голове четко сидит мысль, больше никаких диет, теперь это мое стойкое убеждение, хотя точил меня червячок сомнения, это ж если я постоянно занимаюсь или танцами, или аквааэробикой, или пилатесом и при этом вечные диеты и вес только растет, наверное это возраст и обмен веществ и еще куча отговорок, если ж я столько есть буду, сколько советуют, как меня разнесет...

Ну вот уже 2 месяца на ветре перемен плюс разминка плюс просто стала что-то из рекомендаций сайта выполнять и -7кг(меряли в тренажерном зале после завтрака и в одежде 2 апреля, уже еще неделя прошла), объемы ушли, джинсы что летом не налазили болтаются, надо новые покупать, цель все ближе, это с учетом недельного отпуска за это время. Подружки, что меня месяца три не видели не здравствуй говорят, а как ты похудела, спрашивают как тебе это удалось, что за диета, чем ты занимаешься. В общем я на подъеме и с четким убеждением никаких диет для меня больше не будет. Спасибо.

Да, время от времени мне приходится уговаривать участников тренинга есть больше. Не всех, кончено - это редко. В основном проблемы другого рода. это индивидуально.

А вот дробное питание, баланс и много овощей в рационе - это я советую всем без разбора. Даже если есть какие-то проблемы со здоровьем, всегда можно найти подходящий набор продуктов. 

Так что, учитесь правильно, "похудательно" есть, и все у вас будет в порядке с фигурой.

Стройнею Легко и Вкусно!

Начни твою программу похудения прямо сейчас!



Перейти к комментариям

Груши в гранатовом сиропе

Вам понадобится на 4 порции: груши – 4 штуки, сок гранатовый -  3 стакана, сахар - 3 ст. ложки, сок лимонный – 2 ст. ложки, корица – 5 сантиметров, гвоздика – 4 бутона, перец черный горошком – 1 штука, анис – 1 штука, цедра апельсина тертая по вкусу


 

Получить свою копию сейчас


Способ приготовления: Груши очистите от кожицы, разрежьте пополам, удалите семена и уложите в форму для запекания.

Для сиропа смешайте гранатовый сок и сахар, уваривайте до половины объема при едва заметном кипении.

Добавьте лимонный сок, корицу, гвоздику, цедру, анис и горошину перца, доведите до кипения. Если необходимо, добавьте сахар.

Вылейте эту смесь на груши и запекайте 25–30 минут при 180 °С, каждые 10 минут поливая груши сиропом.

При подаче выложите груши в вазочку, полейте сиропом. Подавайте десерт горячим или холодным.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 108 ккал

Рецепт от www.mmenu.com

Приятного аппетита и до завтра!



25 аргументов в пользу спорта

Летний десерт: какое бывает мороженое и как его выбирать

Стевия: сахарозаменитель или лекарство?

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!