Начало положено!

Начало положено!

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Сегодня снова будут письма. Они – от новых покупателей Полного комплекта моих аудио и электронных книг. Возможно, вы тоже находитесь на пороге перемен. Это замечательное время!

«Я опять начала следовать Вашим рекомендациям, выпиваю стакан воды перед едой, стараюсь есть больше овощей и фруктов и за 6 дней без особых усилий уже сбросила пару лишних кг, которые я набрала за праздники. Но это только пара кг лишних за праздники, а так мне в идеале при росте 170 нужно весить 60, а не 70 кг.

Вот с этим то у меня и проблема, я как только на весах вижу 70 или 69, постепенно позволяю себе все и опять 2 кг лишних, и это все повторяется снова и снова... Сейчас слушаю Вас, опять же когда время есть, т.к. я студент MBA, и все-таки настраиваю себя на лучшее, буду добиваться поставленной цели мелкими этапами, хоть правда, на весы не вставай, а так хочется!
Анна».

Вот что я Анне ответила: «Конечно, очень важно быть последовательным и настраивать себя на то, что все перемены - не только ради потери энного количества килограммов, а прежде всего ради здоровья и хорошего самочувствия. А всегда имеет значение.

Тогда не будет ощущения, что всего достиг, как только увидишь нужную цифру на весах, и больше не нужно думать о том, что и сколько ты ешь».

Сотворить из своего тела фигуры мечты – все равно, что вырастить цветок. Мы же не перестаем за ним ухаживать, как только он расцветет? Вот и себя не надо уподоблять срезанным цветам. Расцвел, срезал, полюбовался – и в мусорное ведро.

И еще одно письмо от того, кто на пороге перемен.

«Я начала скачку книг и просто в восторге от информации, которую вижу. :) Спасибо вам за огромную работу - собрать воедино всё это!!!
Снежана».

Я собирала информацию для книг, рецепты, записывала аудио-письма именно с прицелом на то, чтобы все собранное и озвученное было для вас своеобразным «якорем», который держал бы вас в гавани здорового питания. Ведь наш девиз – «Живи вкусно, живи легко», а не «худей быстро, а там хоть трава не расти».

Подробное руководство для тех, «Живет вкусно, живет легко» здесь: http://figura.stilno.info/audio/

Электронные весы анализатор Йогуртница Severin Хлебопечка Электрочайник с подогревом Пароварка Набор 2-х сковород с желобком для сливания жира

На 4 порции вам понадобится: 2 стакана молока, 2 банана, 50 г черного шоколада, 2 палочки корицы.
1. Бананы очистить и нарезать кружками. Шоколад мелко нарезать или натереть на терке. В кастрюлю влить молоко, добавить бананы и шоколад. Поставить на средний огонь и, постоянно помешивая, довести до кипения.
2. Взбить в миксере до появления пены, разлить по чашкам, положив в каждую корицу.
Примерная питательная ценность одной порции – 350 ккал.