Неделя – это много?

Неделя – это много?

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Хочу привести сегодня замечательное письмо. В нем есть подтверждение сразу двум истинам, справедливость которых многие испытали на себе. А именно:

1) Психологически худеть гораздо проще тогда… когда ты «не худеешь». В смысле, не думаешь об этом с утра до вечера.
2) Когда только начинаешь менять пищевые привычки, первыми результатами становятся изменение самочувствия и ощущение легкости. И только спустя какое-то время (у всех оно разное) – первый результат в виде потерянных килограммов.

Это не значит, конечно, что у всех происходит именно так. Но в большинстве случаев так – абсолютно точно! Читаем письмо-доказательство:

«Людмила, здравствуйте! Действительно, прошла неделя и много чего произошло. Как только я для себя решила, что начинаю с этого момента худеть - сразу дико захотелось есть!!! Никакие 1/3 меня не спасали.
На следующий день решила не худеть, потому, что поняла: я (вернее организм) напуган до смерти еще одной диетой и начинает запасаться про запас (извиняюсь за тавтологию). Как только решила не худеть, аппетит пришел в норму. Но, тем не менее, я стала придерживаться Ваших советов.
Не знаю, сколько я вешу сейчас, однако некоторые мои достижения: практически перестала ужинать, когда все же голод проступает, я ем яблоки или помело. Оно, кстати, очень сильно насыщает - съешь немного, а кажется, что прилично поужинал. Так что спасибо Вам за помощь. Уверена, что если даже ненамного похудею, то уж точно больше не поправлюсь.
Татьяна».

Что и требовалось доказать!

А теперь две информации. Сначала – письмо от моей землячки и коллеги:

«У меня свой блог для молодых мамочек, на котором я обсуждаю вопросы детского питания и делюсь различными детскими рецептами. Совсем недавно заработали рассылки "Накормим нехочух" и "Кормим грудью долго!"
Абецедарская Мария»

Кому интересна и важна тема, обязательно побывайте у Марии в гостях: http://www.omlett.ru/

И еще одно сообщение:

Сегодня я восстановила на сайте историю успеха Ирины Моисеенко. Анонсирую эту историю успеха также, как делала это в первый раз: «Обязательно почитайте эту историю, посмотрите, как Ирина изменилась, и узнайте, какое кулинарное открытие стало для нее началом пути к стройной фигуре».

Кликайте здесь: http://vkusno-legko.com/history/detail.php?ID=4170.

Для многих подписчиков моей рассылки главным движущим фактором на пути к успеху стала информация из моего Полного комплекта аудио и электронных книг.

Подробности здесь: http://figura.stilno.info/audio/

Название блога Марии неизбежно натолкнуло на мысль о теме сегодняшнего выпуска.

Электронные весы анализатор Йогуртница Severin Хлебопечка Электрочайник с подогревом Пароварка Набор 2-х сковород с желобком для сливания жира

На 8 порций вам понадобится: 8 яиц, 1 красный сладкий перец, 1 зеленый сладкий перец, 1 красная луковица, 1 зубчик чеснока, 2 ст. л. оливкового масла, 30 г сливочного масла, 75 мл сливок, 50 г черных оливок без косточек, 1-2 щепотки кайенского перца, соль.

1. Перцы вымыть, разрезать вдоль пополам. Удалить плодоножки и семена. Нарезать перцы тонкими полосками. Лук и чеснок очистить. Лук нарезать тонкими кольцами, чеснок измельчить.
2. В сковороде разогреть оливковое масло. Добавить полоски перца и тушить, помешивая лопаткой, на маленьком огне 10 мин.
3. Яйца вместе со сливками взбить в миске, посолить. Добавить измельченный чеснок и кайенский перец.
4. В отдельной сковороде разогреть сливочное масло, влить яичную смесь и дать схватиться, разглаживая поверхность ложкой. Добавить перец, лук и оливки, равномерно распределив их по поверхности. Продолжать готовить еще 2 мин. и подавать.

Примерная питательная ценность одной порции - 180 ккал.