Чистим перышки!

Чистим перышки!

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Скоро, скоро уже наступит любимый многими праздник - 8 марта. У моей мамы еще и день рождения на этот день приходится. Так что для меня это праздник вдвойне.

Внимание! На сайте Полного комплекта я снова разместила ссылку на скачивание сборника "Весенние секреты красоты и успеха". Ссылка будет там всего несколько дней - до 9 марта, так что поторопитесь.

Кликайте здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/

А теперь приведу строки из письма одой из подписчиц рассылки, у которой первые шаги к разумному питанию, красоте и здоровью как раз случились накануне весны.

"Я случайно попала на Ваш сайт. В каждом предложении этих всех писем и программы столько любви, нежности и волшебства.
Первые 3 недели был сущий ад, потому что я вечером наедаюсь как поросенок. Вес был 75 кг при росте 162 см, возраст 47 лет, хотя ни кто не дает столько.
Так вот начиная с 18 февраля, я первое - стала на работу брать с собой чай 2 л. из имбиря, лимона и 1ложки меда, иногда добавляю зеленый чай + хожу в тренажерный зал - кручу велосипед - занятие 30-40 мин.Самое страшное - не есть много вечером.

Вот прошел месяц, а я только сейчас перестала жрать. И то, ложась спать, все равно хоть кусочек сыра в рот все равно беру. Но я стала вечером делать себе салат-сыр. свекла, морковь, сельдерей, лук порей, сок лимона и масло раст.
Я не взвешивалась, но по себе вижу, что похудела. Еще утром делаю небольшую зарядку ,беру швабру, кладу на плечи и делаю наклоны в бок по 100 раз и плюс повороты. Не так легко зато весело и бодро. Людмила, я не сдаюсь. У меня уже есть подруги, которые глядя на меня тоже стали заниматься.
Катерина".

Ну что ж, грех не воспользоваться весенним настроем для того, чтобы начать (или продолжить) перемены в своей жизни. Меня вот тоже "прорвало" - три дня подряд в фитнес клуб ходила : Жду, не дождусь, когда подсохнет весенняя грязь, потеплеет и я снова сяду в седло велосипеда.

Не забудьте скачать "Весенние секреты красоты и успеха" здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/

Электронные весы анализатор Овощерезка Найсер Дайсер Хлебопечка Инханс Бра Мгновенно улчшает форму груди   Калькулятор калорий Набор 2-х сковород с желобком для сливания жира

На 4 порции вам понадобится: 2 сладких перца, красный и зеленый, 0,5 кочана китайской капусты, 1 красная луковица, 1 лимон, 1 ч. л. соли, 1 черешок сельдерея, 2 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. сахара, щепотка острого красного перца.

Перец разрезать вдоль пополам, удалить семена вместе с плодоножкой. Китайскую капусту разобрать на листья. Перец, капусту, лук нарезать тонкой соломкой, сельдерей – очень мелкими кубиками.
С лимона срезать цедру, измельчить ее, выжать сок. Капусту, лук и перец сложить в большую миску, посолить, перемешать.
Смешать лимонный сок, сахар, цедру и острый перец; взбивая вилкой, по каплям добавить масло; заправить салат, еще раз перемешать.
Дать настояться в холоде 30 мин.

Примерная питательная ценность одной порции – 110 ккал.